Простая диета - рецепты для дома на каждый день.

Проблема здоровых, вкусных и низкокалорийных обедов на работе актуальна как никогда: в преддверии сезона маек и легких платьев сделать тело более подтянутым и спортивным хотят не только женщины, но и мужчины. Соответственно, возникает вопрос: что съесть на работе в обед, чтобы утолить голод и не набрать лишних калорий?

Одним из основополагающих элементов хорошей диеты является пятиразовый режим питания: три полноценных приема пищи с двумя перекусами в течение дня. Вам наверняка известно, что диетологи советуют есть в одно и то же время примерно каждые 3 часа. Почему это так важно?

Как похудеть вместе с супругом.

Практические советы врачей.

Ананас по-английски называется pineapple, где pine означает сосну, а apple – яблоко. Это может показаться странным, но объясняется довольно легко — ананас действительно напоминает крупную шишку.

Правила эффективного фитнеса на свежем воздухе от Анны Миляевой.

Довольно трудно в наше время сохранить в нормальном состоянии не только свою фигуру, но и общие показатели здоровья. Происходит это чаще всего из-за невозможности контролировать размеры порций и их содержание. Впрочем, нет таких проблем, для которых не нашлось бы оптимального решения. В данном случае могут помочь умные кухонные весы, например Prep Pad или Blue Anatomy Bite.

Что такое хаммам, чем он отличается от русской бани и почему благотворно сказывается на здоровье.

Магний – один из важнейших микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма человека. 95% людей постоянно испытывают его дефицит. Восполнить запасы магния помогут не только витамины и биологически активные добавки, но и продукты, ежедневно употребляемые в пищу.

Петрушка используется не только в кулинарии, но и как природное лекарство. Полезными свойствами обладают все части растения: корень, листья и даже семена. Сок из петрушки считается мощным оздоровительным средством, однако важно проявлять разумную осторожность в дозировках.