Йога-спорт: основные принципы

Йога-спорт – особое направление, в основе которого лежат традиционные асаны, распространенные в странах Южной Америки и Индии. Йога-спорт не возникла случайно, она была создана под эгидой Федерации йоги Индии для того, чтобы популяризировать практики и распространять их по миру. Сегодня даже проводятся чемпионаты по йоге-спорту, определяющие победителей в разных возрастных категориях.

Йога-спорт: как проводятся чемпионаты

Ежегодно устраиваются показательные выступления, которые выявляют сильнейшего участника соревнований. Есть четкая возрастная градация. К соревнованиям допускаются и дети начиная с восьмилетнего возраста, и ветераны йоги, которым уже исполнилось 40 лет. Каждый участник выполняет две программы: обязательную и произвольную.

Все упражнения выполняются с музыкальным сопровождением, что увеличивает зрелищность состязания. За выступлением следит компетентное жюри, выставляющее оценки по десятибалльной системе. Баллы суммируются, по ним и определяется победитель. В последнее время в соревнования стали включать тестирование, помогающее определять уровень теоретических знаний спортсмена.

Йога-спорт – это не увлечение, это долгая, кропотливая работа, позволяющая  демонстрировать свои познания, делиться своим опытом и обретать новые практические знания.

Йога в формате спорт: особенности

Когда возникла необходимость адаптировать многовековые практики к условиям современной жизни, тогда и появилась на свет йога-спорт, помогающая осваивать сложные методики как обычную гимнастику. На первое место вышла практическая сторона, философские основы отошли на второй план, открывая лишь вершину айсберга.

Спорт – это демонстрация силы, ловкости, быстроты и реакции, а йога – это познание духовного начала, самосовершенствование духа, самосознания и концентрации. Спортивная йога – это не больше чем фитнес. В ней нет духовного познания, зато есть проигравшие и победитель. Однако специалисты понимают, что даже тот, кто смог показать очень сложную позу, не станет настоящим йогом. 

Классическая йога преследует совершенно другие задачи. Она обеспечивает поиск гармонии души и тела, избавление от внутренних болезней посредством восстановления энергетического баланса. Спорт тренирует тело, забывая о концентрации, медитации, обучении правильному дыханию.

Многие последователи йоги пошли по более легкому пути, они превратили ее в одно из направлений спорта, которое способно:

• обеспечить хорошую физическую нагрузку;
• подарить радость от обладания подтянутым телом;
• освободить организм от вредных токсинов;
• стимулировать работу внутренних органов.

Йога-спорт – это образ жизни. Для кого-то она стала любимой профессией, для кого-то – настоящей отдушиной, позволяющей забыть о жизненных неприятностях.