Восстановление после травмы или разрыва мениска

Восстановление после травмы мениска – это длительный процесс, вызванный повреждениями хрящевых прослоек внутри коленного сустава. Последние выполняют функцию амортизации и стабилизации при ходьбе.

Восстановление и охранительный режим после травмы мениска

Охранительный режим после травмы мениска подразумевает различные меры, которые варьируются в зависимости от тяжести конкретного случая. Обычно назначается использование костылей или фиксатора на протяжении нескольких недель.

Поскольку даже при небольших разрывах мениска на полное восстановление может уйти от 2-х недель до месяца, даже такие небольшие повреждения требуют определенного охранительного режима и, конечно, программу физиотерапевтических процедур.

При значительных повреждениях структуры мениска восстановление может занять больше двух месяцев, поскольку много времени нужно на постоперационную реабилитацию после получения серьезной травмы.

Операции могут производиться несколькими способами:

• артроскопическим путем, то есть без нарушения естественной формы полукольца;
• наложением швов, при котором значительно увеличивается постоперационный период реабилитации.

После оперативного вмешательства пациенту обязательно назначается программа восстановительных упражнений после повреждений мениска, которые необходимы для улучшения мышечной фиксации коленного сустава, а также последующей профилактики травм.

Восстановление после травмы мениска требует, как правило, выполнения определенной программы упражнений, в которую обязательно входят активные движения в колене. Перечислим основные их виды.

1. Выполнение пациентом упражнений с ассистенцией, то есть сгибание в колене поврежденной ноги при помощи другой.
2. Приседания с мячом за спиной, когда пациент придавливает большой специальный физиомяч поясницей к стене и приседает на максимально возможную глубину.
3. Ходьба назад. Когда пациент поворачивается затылком к панели управления беговой дорожки и держится руками за перила, выполняя при этом ходьбу с перекатом стопы ноги от пальцев к пятке.
4. Программа упражнений на велотренажере с короткими педалями.
5. Упражнения системы степ-даун, когда пациент стоит на степе и делает медленный шаг здоровой ногой, спускаясь при этом со степа. Иногда после этого упражнения проводится тест упражнений степ-даун.
6. Динамическая тренировка баланса с применением эластичной ленты на здоровой ноге.

Важным шагом реабилитации является подбор для каждой отдельной ситуации набора строго индивидуальных упражнений. Также помимо лечебной физкультуры после травмы мениска назначается восстановление при помощи массажа, крио-, электротерапии и другие методы терапии.

Стоит отметить, что самостоятельное восстановление после травмы мениска может быть опасным. Важно своевременно проконсультироваться с врачом-специалистом о целесообразности выполнения выбранной программы упражнений.