Психология стресса

Стресс – это ответная реакция организма на воздействие физических или психологических перегрузок, называемых стрессами.

Ввести человека в состояние стресса могут:

• физическое перенапряжение;
• высокие интеллектуальные нагрузки;
• травмы;
• слишком сильные отрицательные и даже слишком яркие положительные эмоции;
• сильная боль в результате травмы;
• болезнь;
• резкий перепад погоды.

И это далеко не все факторы, которые могут стать причиной серьезного стресса.

О пользе стресса

Крайне редко можно встретить людей, которых устраивает пассивная, «растительная» жизнь. Обеспечение минимальных физиологических потребностей, таких как наличие жилья, достаточного количества одежды и пищи, обычно недостаточно для того, чтобы человек чувствовал себя счастливым.

Ему обязательно нужно реализовать себя в жизни, но любая деятельность сопряжена с попаданием в различные стрессовые ситуации. Причем, реакция разных людей на одни и те же события может быть абсолютно противоположной. Например, катание на качелях одних приводит в восторг, а другие панически боятся даже подходить к ним близко.

Но как бы там ни было лучше периодически испытывать небольшие стрессы, чем  страдать от бездействия и осознания бесцельности существования. Главное – правильно реагировать на стрессы, и тогда стресс из врага может стать другом. Поэтому изучение психологии стресса приобретает все большее значение.

Психология стресса как наука, помогающая победить депрессию

Как и все прочие болезни, депрессия требует установления точного диагноза, чтобы пациента можно было излечить от нее. Психология стресса – довольно сложная наука, ведь каждый человек имеет свой уровень стрессоустойчивости, и бывает непросто докопаться до причин, вызвавших состояние психологического стресса.

Эта задача усложняется тем, что степень подверженности стрессам не имеет прямой зависимости от занимаемого человеком положения в обществе, его должности и благосостояния. Можно встретить счастливого и довольного жизнью бедняка и глубоко несчастного миллиардера.

Психологическое стрессовое состояние неизменно вызывает и ухудшение физического состояния, в частности серьезные заболевания сердца, гипертонию и сахарный диабет.

Поэтому необходимо вовремя обращаться за помощью к психологу, когда становится понятным, что самостоятельно восстановить душевное равновесие невозможно. Чем дольше психологические проблемы остаются нерешенными, тем больший вред наносится организму.

Специалист, хорошо знающий психологию стресса, поможет выяснить причины депрессивного состояния и выйти из него.