Поперечное плоскостопие: лечение и профилактика

Плоскостопие — это уплощение сводов стопы и утрата ее амортизирующей функции. Поперечное плоскостопие относится к преимущественно женским заболеваниям: из 100 человек, имеющих такой диагноз, только 20 — мужчины. 

Как устроена стопа человека

В человеческой стопе два свода: продольный и поперечный.

Продольный свод — вогнутая часть между пяткой и суставом большого пальца ноги. Этот свод хорошо виден.

Поперечный находится в носочной части, между первым и четвертым суставами, соединяющими пальцы ног и плюсневые кости — пять трубчатых костей в стопе, продолжающие пальцы, аналогичные пяти пястным костям в ладони. Верхняя точка этого свода приходится на сустав третьего пальца. Этот свод небольшой и лучше определяется на ощупь.

Своды стопы играют амортизирующую роль при ходьбе, разгружают суставы ног, таза и позвоночник.

Если поперечный свод распрямляется, ступня становится визуально шире, в районе третьей головки плюсневой кости на подошве могут появляться мозоли.

Причины поперечного плоскостопия

Поперечный свод может сглаживаться по ряду причин:

• если от природы слабый связочно-мышечный аппарат — как правило, это наследуется по женской линии;
• при избыточной массе тела;
• из-за ношения неудобной обуви — в первую очередь, это относится к модельным женским туфлям с узкими носами и высокими каблуками, а также обуви, которая меньше по размеру;
• при частом и длительном стоянии на ногах.

Поперечное плоскостопие развивается гораздо чаще продольного.

Как развивается плоскостопие

На начальной стадии плоскостопия человек замечает повышенную утомляемость ступней, тяжесть, судороги в ногах. Из-за перераспределения нагрузок в стопе разрастаются «шишки» в области головки первой плюсневой кости и отклонение большого пальца наружу.

Затем боль при ходьбе становится постоянной и все более выраженной. Разрастающаяся косточка мешает ходить и подбирать обувь.

В запущенной стадии стопа становится уродливой. Первый палец ноги отклоняется от первоначальной оси более чем на 35 градусов, а другие пальцы приобретают молотообразную форму и плохо двигаются. Ходить удается с большим трудом. В тяжелых формах деформации поперечное плоскостопие всегда сочетается с продольным.

Профилактика плоскостопия

Особое внимание профилактике плоскостопия нужно уделить тем людям, чьи родители страдали этим заболеванием. Залогом здоровья при такой наследственности станет двигательная активность, развитие мышц пальцев ног и стоп и соблюдение следующих рекомендаций.

• Обязательно ношение ортопедической обуви и стелек. Женщинам нельзя злоупотреблять ношением лодочек на шпильках.
• Следует избегать статических нагрузок на ноги, а если это происходит, то обязательно после нагрузок нужно массировать ступни.
• Необходимо поддерживать вес в норме.

Однако, если профилактика не помогла и развилось поперечное плоскостопие: лечение проводится по нескольким схемам. 

Поперечное плоскостопие - лечение

Консервативное лечение поперечного плоскостопия возможно только на первом этапе развития заболевания. Оно состоит из лечебной физкультуры, массажа, физиотерапии, ношения ортопедической обуви на невысоком каблуке (до 4 см) и специальных стелек.

Более запущенные стадии поперечного плоскостопия лечатся только хирургически. В настоящее время разработано более 300 видов операций по исправлению поперечного плоскостопия. Любая из  схем лечения поперечного плоскостопия достаточно сложна и требует длительного периода реабилитации пациента.

Однако при условии, что она проведена качественно, результативность очень высокая и возвращения болезни практически не наблюдается.