Может ли стресс спровоцировать выкидыш

Ученые утверждают, что прямой связи между стрессом, выкидышем или болезнью ребенка не  существует. Если мама сильно переживала в момент беременности, это не может сказаться на том, как чувствует себя малыш. Но многие психологи говорят об обратном.

Может ли стресс спровоцировать выкидыш

Небольшой стресс выкидыш вызвать не способен. Он не навредит ребенку. Например, испуг или сложный день на работе — это лишь повод отдохнуть, а не бежать к гинекологу. Легкие переживания будут сопровождать будущую маму постоянно, ведь она отвечает уже не только за себя, но и за маленькое существо в животике.

Если же женщина постоянно испытывает серьезные переживания, это может нарушить обмен веществ, вызвать гипертонию, нарушить пищеварение и дестабилизировать нервную систему.  А эти факторы уже могут вызвать выкидыш. Но назвать такую зависимость прямой нельзя.

Признаки стресса:

• измененный аппетит;
• нарушение сна;
• постоянные переживания, иногда слезы;
• болезненные ощущения в теле, обычно в разных зонах;
• обострение хронических заболеваний;
• ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
• неспособность сосредоточиться.

Если у вас присутствует хотя бы два из этих признаков, стоит проконсультироваться с психологом, иначе может ухудшиться состояние здоровья, и тогда выкидыш возможен.

Как избежать стресса во время беременности

Чтобы стресс не спровоцировал выкидыш, не становитесь его заложником. Избегайте переживаний, ведите активный образ жизни, старайтесь чаще улыбаться. Существует несколько советов, чтобы чувствовать себя прекрасно.

1. Правильный режим дня. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и тоже время.
2. Соблюдайте рекомендованное врачом питание.  Больше ешьте фруктов и овощей, а не жирного и сладкого.
3. Спите не менее 7 часов в день. Тогда волнения и выкидыши вам не страшны.
4. Занимайтесь спортом. Беременным полезны нагрузки. Не нужно переутомляться, но прогулки всегда идут на пользу.
5. Избежать стресса поможет хорошее самочувствие. Оно возможно лишь при полном спокойствии. Постарайтесь отгородить себя от переживаний и сложной работы. 
6. Думайте о хорошем, улыбайтесь. Веселое настроение улучшает самочувствие и мамы, и будущего ребенка. Психологи говорят, что с 4-ой недели малыш слышит, что ему говорят, поэтому пойте песни, читайте сказки и ждите чудо, которое уже появилось в вашей жизни.

Стресс выкидыши не вызывает, но все-таки это явление не очень приятное, поэтому молодым мамам стоит избегать таких переживаний. Старайтесь уравновесить свою жизнь на время беременности, чтобы родить здорового ребенка.