Лунная йога

В нашем организме существуют определенные циклы, которые касаются нашего дыхания, сердцебиения, смены фаз сна. Многие из этих циклов, как и природные, связаны с энергией Луны. Поэтому очень важно в определенные моменты заниматься специальными упражнениями, которые, к примеру, в полнолуние помогут справиться с головной болью или восстановить силы. Это и есть лунная йога.

Воздействие Луны на организм человека

Если внимательно изучить лунный календарь, то можно заметить, что в различные дни энергия Луны оказывает определенные влияние на некоторые органы человеческого тела. Именно в эти дни стоит уделить особое внимание своему здоровью, выполняя упражнения, в которых будут задействованы определенные органы, поскольку таким образом вы сможете достичь наибольшего эффекта. Занимаясь лунной йогой по такому принципу, вы всегда будете находиться в отличной форме.

Луна и знаки зодиака

Выбор тех или иных асан для занятия лунной йогой зависит от того, в каком знаке находится Луна на данный момент. К примеру, когда Луна в Овне, то наибольшему воздействию подвергаются:

• голова;
• глаза;
• уши;
• зубы;
• верхняя челюсть.

В такие дни стоит уделить особое внимание успокаивающим техникам лунной йоги. Просто сделайте небольшой массаж лица.

Когда Луна находится в Тельце, то особенно полезными будут упражнения для шейного отдела позвоночника, поскольку особому воздействию подвергаются зубы, гортань, миндалины, затылок и шея.

Лунная йога при нахождении Луны в Близнецах рекомендует выполнять вьяямы для плечевого пояса. А когда Луна заходит во владения Рака, то стоит заняться укреплением мышц рук и груди, а также выполнением упражнений для мышц живота. Особо в этот период стоит полноценно высыпаться.

Если Луна находится во Льве, то необходимо заняться практиками, которые повлияют на улучшение венозного оттока и на артериальный приток. А вот от длительных задержек дыхания во время лунных занятий йогой стоит отказаться.

Дева благоволит упражнениям на укрепление мышц живота и полному йогическому дыханию. При вхождении Луны в Весы хорошее воздействие на ваш организм окажет сочетание Ардха-шалабхасаны и Уттанасаны в статике.

В Скорпионе лучше всего выполнять гимнастику для мышц тазового дна, а при Луне в Стрельце особое внимание стоит уделить коленным суставам и мышцам бедра. Луна в Козероге – это хорошее время для упражнений на вытяжение и удлинение позвоночного столба. А когда наступает период Водолея, стоит провести профилактику варикозного расширения вен. Рыбы же стимулируют занятия профилактикой плоскостопия.