Как выбрать ремень для йоги

Выполнение ряда асан йоги требует дополнительной подготовки. Новичку далеко не всегда удается правильно выполнить ту асану, которую опытный йог счел бы простой. Специальный регулируемый по длине ремень для йоги позволит подготовить тело к их освоению.

Назначение ремня для йоги

Принцип «от простого к сложному» как нельзя кстати подходит для описания подготовки новичка, решившего освоить йогу. Но это не означает, что асаны, требующие хорошей растяжки, для него недоступны. Простое приспособление – ремень для йоги – позволит начать освоение этих асан даже тем, кто выполняет первые шаги в йоге. Вместе со специальными блоками, мячиками, подушками он относится к так называемым «йога-пропсам».

Функции ремня для йоги:

• «удлиняет» руки и ноги при выполнении асан, для которых не хватает растяжки;
• правильно фиксирует руки и ноги во время выполнения асан;
• позволяет избегать чрезмерного напряжения неподготовленных суставов и мышц;
• мягко и постепенно подготавливает тело к выполнению сложных асан, ускоряет процесс их освоения;
• повышает безопасность занятий йогой, значительно снижая риск получения травмы.

На что следует обращать внимание при покупке ремня

Выбирая ремень для йоги, первым делом обратите внимание на его размеры. Ширина ремешка для йоги обычно стандартная: 38-40 мм. А вот на длину его обратите самое пристальное внимание. Как правило, минимальная длина этих ремней начинается с отметки 180 см – этого вполне достаточно для человека среднего роста. Для более высоких людей потребуется ремень большей длины.

Не бойтесь, что выбранный вами ремень окажется длиннее, чем вам нужно. Слишком длинным ремень бывает очень редко. С помощью специальной пряжки с регулятором вы можете легко укоротить его до необходимой длины. Длина ремня уменьшается и по мере освоения вами асан, а потом постепенно сводится на «нет». У некоторых ремней имеются петли по всей длине, что облегчает их использование.

Важную роль играет качество пряжки. Она должна легко и надежно фиксировать установленную вами длину ремня. Обычно для изготовления пряжек для ремня используют сталь, но могут встречаться и ремни с пряжками, изготовленными из высокопрочного пластика.

Ремни для йоги изготавливают обычно из хлопка или из нейлона. Какой материал выбрать – личное дело каждого. Кто-то отдает предпочтение натуральным материалам, кто-то не обращает на этот показатель особого внимания. В данном случае большее значение имеет текстура изделия. Во время занятий йогой ремень довольно часто имеет контакт с кожей. Взяв в руки новый ремень, обратите внимание, насколько приятны вам будут ощущения от его прикосновения к обнаженным участкам тела.