Целлюлит во время беременности

Среди представителей медицинских профессий не существует единого мнения относительно целлюлита: кто-то относит его к разряду заболеваний, а кто-то считает его не влияющим на общее состояние здоровья косметическим дефектом.

Причины появления целлюлита

Наиболее распространенные причины появления целлюлита во время беременности:

• целлюлит – это результат строения подкожной жировой клетчатки у женщин. Чем больше жировые отложения, тем больше косметический дефект;
• гормональные изменения: эстрогены способствуют увеличению жировых отложений; 
• курение – оно способствует ухудшению кровоснабжения и повышению дряблости кожи;
• злоупотребление диетами или хаотический режим питания; 
• целлюлит во время беременности может быть спровоцирован отеками и запорами, избавление от которых тесно связано с соблюдением правил питания;
• малоподвижный образ жизни и отсутствие систематических физических нагрузок;
• наследственность;
• ношение обуви на высоком каблуке, а также тесной, сковывающей движения одежды;
• различные виды расстройств белкового обмена;
• хроническая усталость и частые стрессовые состояния.

Идеальный вариант борьбы с целлюлитом – превентивные меры: планирование беременности и предварительная подготовка к ней, включающая в себя специальные фитнес-нагрузки, оптимальный режим питания, а при необходимости и некоторые меры по очищению организма. Однако и эти методы не всегда эффективны.

Способы борьбы с целлюлитом во время беременности

При беременности самое главное – это здоровье мамы и малыша, поэтому весь арсенал современных косметических средств можно будет применять в полной мере после появления ребенка, а еще лучше – по окончанию грудного вскармливания.

Для борьбы с целлюлитом во время беременности необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

1. Рациональный режим питания: забыть о жестких диетах, не переедать, питаться часто и дробно. Полностью исключить алкогольные напитки и готовые продукты, изобилующие красителями, консервантами и т. д. Они способствуют задержке жидкости, усиливают отечность, и, как следствие, увеличивают целлюлит.
2. Стоит ограничить употребление продуктов с высоким содержанием жиров, излишне соленой, острой, жареной пищи. 
3. Повседневный рацион необходимо обогатить молочными и кисломолочными продуктами, нежирной рыбой и отварным мясом, сезонными овощами и фруктами, зеленью. Из напитков лучше отдать предпочтение свежим сокам (особенно овощным), морсам, компотам, некрепким чаям, заменителю кофе из цикория, чистой воде.
4. Регулярно выполнять физические упражнения, специально разработанные для беременных женщин. При отсутствии противопоказаний и с разрешения врача можно посещать бассейн, групповые занятия йогой или фитнесом. Необходимо просто много двигаться, больше гулять на свежем воздухе, совершать пешие прогулки.
5. Делать самомассаж: уменьшить рельефность кожи можно аккуратными растираниями и похлопываниями, выполняемыми снизу вверх: от стопы к бедру. Можно одновременно втирать в кожу различные масла, лосьоны и крема, применение которых разрешается во время беременности. Область живота можно мягко поглаживать, также используя, к примеру, специальное средство от растяжек. Подобный мягкий массаж улучшает кровообращение, способствует обменным процессам, а следовательно, помогает бороться с проявлениями целлюлита во время беременности.
6. Одежда и обувь должны быть удобными. Излишне обтягивающие вещи или тесная обувь могут стать причиной нарушения кровотока, сжатия сосудов. Это отрицательно скажется на состоянии кожи, станет причиной целлюлита и варикозного расширения вен.

Самое главное – не расстраиваться и не переживать, если избавиться от целлюлита во время беременности не получается или он, наоборот, все сильнее. Нет ничего ценнее здоровья ребенка, а интенсивный комплекс агрессивных мер против «апельсиновой корки» разумно отложить на послеродовое время.