Растяжки при беременности

1

Что такое растяжки

Растяжки (стрии) это микроразрывы соединительной ткани глубоких слоев кожи, возникающие в результате недостаточной эластичности кожи при ее натяжении. Наиболее часто растяжки при беременности появляются на животе, бедрах, ягодицах и груди. Сразу после возникновения растяжки имеют вид красных, розовых или синевато-багровых полос: это результат прорастания кровеносных сосудов в область микроразрыва. Когда сосуды запустевают и спадаются, растяжки приобретают белесый цвет и становятся менее заметны.

2

В зоне риска

Растяжки могут появиться не только во время беременности. Причиной появления растяжек могут служить любые события, при которых быстро увеличивается вес или возникают гормональные колебания: в подростковом периоде, при быстром наборе веса, при заболеваниях желез внутренней секреции, например при болезни, при которой возрастает выделение гормонов глюкокортикоидов надпочечниками, а также при приеме этих гормонов для лечения. Эти гормоны замедляют выработку коллагена и эластина в коже, которые помогают восстановлению кожных покровов при повреждении.

3

Профилактика – лучшее лечение.

При беременности растяжки появляются в 80% случаев. Появившиеся растяжки очень тяжело убрать, поэтому беременной женщине не стоит забывать про профилактические меры.

4

Правильное питание

Во время беременности необходимо следить за своим питанием и стараться не набирать лишний вес, ограничив употребление высококалорийной и рафинированной пищи, с высоким содержанием жиров животного происхождения, а также химических ингредиентов (консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса и и.д.). В рацион должны обязательно входить продукты, содержащие витамин Е и Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Эти ингредиенты увеличивают репаративные способности кожи. Максимальное содержание их обнаружено в растительных маслах (особенно льняном, горчичном, рыжиковом), жирных сортах рыбы, яичном желтке, печени, овсянке, сое, пророщенных зернах злаков.

5

Пейте больше воды

Не стоит забывать про питьевой режим. В день необходимо выпивать не меньше 1,5 литров чистой воды. Хорошо увлажненная изнутри кожа эластична, упруга и устойчива к любым повреждающим действиям.

6

Массаж

Для увеличения эластичности кожи и профилактики растяжек хорошим средством является массаж или самомассаж. Его необходимо делать регулярно с первых месяцев беременности. Самомассаж важно выполнять очень бережно, чтобы не вызвать дополнительного растяжения кожи и не провоцировать мышечного напряжения стенок матки (особенно это важно при массаже живота). Для массажа можно использовать специальные массажные кремы или масла (персиковое, абрикосовое, оливковое).

7

Крема от растяжек

Использование специализированных средств, питающих, увлажняющих и стимулирующих выработку белков соединительной ткани эпидермиса (коллагена и эластина), снизит вероятность появления растяжек в любые периоды жизни. В состав таких средств входят масла авокадо, жожоба, сладкого миндаля, протеины, витамин Е,  растительные экстракты и вытяжки (полевой хвощ, морские водоросли, мумие и т.д.).

8

Спорт

Физические упражнения, соответствующие сроку беременности и выполняемые под присмотром специалиста, не только помогут повысить эластичность и упругость кожи, но и укрепят мышцы, позволяя им выдерживать нагрузку увеличивающихся живота, груди.

9

Белье

Поддерживающее белье (бюстгальтеры, бандажи)  препятствует избыточному растяжению кожи на животе и груди, вызывающее появление растяжек. Белье необходимо тщательно подбирать по размеру и приобретать в специализированных магазинах, в этом случае оно прослужит долго и не будет вызывать неприятных ощущений.

10

Борьба с растяжками

Если растяжки уже появились, бороться с ними надо начинать на том этапе, когда они еще свежие. В этом случае, велики шансы практически полностью от них избавиться. Для этого врачи рекомендуют специальные косметические средства для лечения растяжек (Контрактубекс, Ферменкол, Дерматикс).

11

Если время упущено.

Если после появления растяжек прошло время, для лечения необходимо использовать более серьезные и инвазивные методы, чем на этапе профилактики: мезотерапию, кислотные пилинги, лазерные пилинги, микродермабразию. Эти косметические процедуры можно проводить уже через несколько недель после родов.