Болит пятка: основные причины

Пятка – задняя часть ступни человека, состоящая из пяточной кости (самая большая из 26 костей ступни) и мягкой жировой прослойки. В силу физиологии на пятки постоянно оказывается сильное давление при ходьбе или беге.

Так как основной функцией пятки является амортизация, она приспособлена к различным, в том числе колоссальным, нагрузкам, но тем не менее и эта часть тела подвержена травмам. Через пятку к другим частям стопы проходит множество нервных каналов и кровеносных сосудов, что объясняет ее чувствительность к травмам.

Непрекращающаяся болезненность в пятке (вне зависимости от причин, приводящих к боли) способна привести человека к хромоте. Происхождение такой боли может быть разнообразным.

Причины болезненности пяток

Боль – это первый показатель того, что что-то в организме происходит не так, и на это необходимо обратить внимание, даже если просто болят пятки. Что делать при этом, определяется причиной появления дискомфорта. А причин таких может быть несколько:

• неудобная обувь;
• перенапряжение;
• защемление нерва;
• воспаление;
• лишний вес;
• различные хронические заболевания.

Пяточная шпора

Пяточная шпора – нарост на пятке, который при постоянных нагрузках причиняет сильную боль. Пяточная шпора образуется при воспалении фасции (плотное образование соединительной ткани, проходящее от пальцев до пятки) и утрате ею функций защиты пяточной кости. На начальном этапе заболевания обычно рекомендуется подобрать более удобную обувь. При более запущенных случаях может быть назначено физиотерапевтическое лечение пяточной шпоры.

Подошвенный фасциит

Причины возникновения подошвенного фасциита во многом сходны с причинами образования пяточной шпоры – сильные нагрузки на ноги при частой ходьбе. Происходит воспалительный процесс фасции, сопровождающийся постоянными болями в пятках. Рекомендуется снизить нагрузку на ноги и чаще отдыхать. Эффективным средством является массаж стопы. Также следует сменить обувь на более удобную.

Инфекционные заболевания

Причиной боли в пятках могут быть различные инфекционные заболевания, в том числе венерические. Характерная особенность – при инфекции боль в пятках практически не прекращается, не оставляя больного даже во время сна. Лечение происходит строго под контролем врача. Обычно больному назначаются антибиотики.

Воспаление ахиллова сухожилия

Одна из наиболее распространенных  травм в спорте – воспаление или разрыв ахиллова сухожилия. Как правило, в таких случаях болит область над пяткой. В качестве профилактических мер для спортсменов предусмотрены специальные упражнения, способствующие разогреву мышц, которые обычно включены в тренировочный режим.

Воспаление области пяток

Причины подобных воспалений могут быть разнообразны: от различных болезней суставов (подагра, артрит) и нарушения обмена веществ до чрезмерного употребления в пищу мяса.

Особенности лечения боли в пятках

Самолечение может сыграть дурную шутку, поэтому при возникновении сильной боли в пятках следует немедленно обратиться к врачу для обследования и выявления реальных причин.

Фото: imageup.ru

Если в области стопы и, в частности, пятки появилась боль, которая не проходит длительное время, то не стоит ожидать, что она каким-то образом сама пройдет. Если не предпринять своевременные меры, то последствия такой боли в пятках могут быть далеко не приятными.

Что нужно делать, кода болят пятки

Для начала необходимо обеспечить своим ногам покой и отдых. Для этого вечером сразу после прихода домой лягте на диван и положите под ноги какую-нибудь маленькую подушку. Так необходимо полежать минут пятнадцать, чтобы произошло восстановление нормального кровотока. Также можно просто посидеть в кресле, но при этом нужно подставить под ноги табурет.

Если вы увлекаетесь бегом или ходьбой, то на некоторое время необходимо заменить эти виды спорта на плавание или прогулки на велосипеде.

Обратите внимание на свой вес. Он также может стать причиной того, что болят пятки. Что делать в этом случае? Естественно, начать худеть, чтобы снизить нагрузку на ноги. А это, в свою очередь, станет большим плюсом не только для ваших стоп.

Обязательно купите силиконовые подпяточники, которые продаются в аптеках. Благодаря этим приспособлениям во время того, как начинают болеть пятки, вы не просто что-то сделаете, но значительным образом разгрузите пяточную область, тем самым устранив боль. Это поможет нормализовать положение пяточной кости и увеличит общий комфорт для ноги. И вы просто забудете про то, что же делать, когда болят пятки. Вот только, чтобы подобрать нужный подпяточник, вам необходимо будет обратиться к врачу, который даст вам квалифицированные рекомендации. Вполне возможно, что вам будет необходимо сочетать подпяточники с ортопедическими стельками.

Обязательно делайте массаж стопы, разминая пятки пальцами. Перед процедурой нанесите на ноги масло или массажный крем. Вполне возможно, что причиной болевых ощущений стала недостаток эластичности пяточных сухожилий. Массируя эти сухожилия руками или массажером, вы можете избавиться от неприятной боли.