Болезни города: лишний вес и не только

Вам знакомо ощущение, что жизнь заполнена одними проблемами, неудачами, трудностями? От нас все время что-то требуют, мы торопимся и все равно не успеваем. На жителей больших городов оказывается колоссальное психологическое давление, нам приходится прорываться сквозь толчею на улицах, в транспорте, на дорогах. На нас действует плохая экология, постоянный шумовой фон, инфекции. Зачастую мы сами усугубляем свое положение: нерационально питаемся, не высыпаемся и мало двигаемся.

Стресс в большом городе

Все это сплетается в единый клубок под названием «стресс». В организме человека хронический стресс приводит к повышению уровня гормона кортизола (гормон стресса), который стимулирует накопление жира, повышает уровень глюкозы в крови и вызывает чувство голода, в результате чего мы «заедаем стресс» и набираем вес. Следствием постоянного напряжения становятся такие заболевания, как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, депрессия, заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка, запоры) – этими болезнями мы расплачиваемся за жизнь в большом городе.

Особое решение

Система питания SlimSmile разработана с учетом проблем жителей мегаполисов. Мы собрали множество мотивационных советов, помогающих снять стресс, не используя продукты питания.

Для снижения стресса мы предлагаем:

• полноценный сон;
• «непищевые» удовольствия;
• фитнес, который приносит радость;
• релаксационные процедуры;
• приемы тайм-менеджмента, позволяющие никуда не торопиться и везде успевать;
• систему наград и поощрений;
• психологические приемы, позволяющие избавиться от чувства вины за «срывы» и положительно мотивировать на снижение веса;
• особые советы относительно организации отдыха и поездок.

Мы ценим свое здоровье, и поэтому мы разрабатываем систему SlimSmile– не просто диету, а систему мотивации к здоровому образу жизни.