Перейти к основному содержанию

Биологические часы и психология человека
Время – это та вещь, на которую человек не может повлиять: его невозможно остановить, но поняв его суть, можно научиться использовать временное пространство во благо. Психология часов заключается в том, чтобы понять, как часы-биоритмы влияют на нашу психику, каким образом они отражаются в нашем эмоциональном состоянии.

Биологические часы – это определенные биоритмы, регулирующие работу человеческого организма. Их влияние отражается на работе организма в физическом плане и в психологическом. Психология часов – это соотношение человеческого психотипа и его биологических часов.

Запрограммированный механизм

Биологические часы и психология человека тесно связаны. Есть определенное временное восприятие реальности человеческой психологией, то есть отклики психики на определенное время суток. Их можно разбить на группы:

  • утро – в это время происходит процесс адаптации, ориентирования сознания во времени, в осознании временного пространства;
  • день – достаточно большая активность мыслительных процессов, стимуляция организма к деятельности;
  • вечер – урегулирование сознанием состояния возбужденности, перевод его в более спокойный режим. В этот момент подключается способность анализировать, происходит оценка произошедшего за день;
  • ночь – время, когда психика человека работает на подсознательном уровне, продолжая перерабатывать информацию.

Соотношение темперамента и времени

Психология биоритмов у каждого своя, поэтому утро, день, вечер и ночь в плане физиологии и психологии наступают в разное время. На процессы возбуждения и торможения требуется различное количество времени для каждого темперамента. То есть, темперамент и время – вещи взаимосвязанные. Типов темперамента всего 4: сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик. Рассмотрим каждый в отдельности.

  1. Холерик – имеет достаточно крепкую нервную систему, легко перенастраивается с одного вида деятельности на другой, в его психологии биологических часов есть парадоксальная способность очень быстро приходить в состояние возбужденности. Таким образом, его физическая и психологическая активность сохраняется на протяжении всего дня.
  2. Флегматики – достаточно спокойные люди, им требуется определенный промежуток времени для перенастройки сознания на другой вид деятельности. Представители данного темперамента предпочитают жить по расписанию, и любое отклонение от него вызывает состояние тревоги и стресса.
  3. Сангвиник – так же как и холерик, имеет устойчивую нервную систему, повышенную работоспособность, однако в отличие от первого, в состояние возбуждения приходит значительно дольше, что составляет проблему раннего пробуждения и является причиной позднего перехода в состояние сна.
  4. Меланхолик – его психология часов имеет маленькую активность, так как его работоспособность находится на низком уровне в любое время суток. Такие люди, как правило, очень много спят и не склонны к активным действиям. 

Для сохранения эмоционального здоровья, как свидетельствует психология, а также для продуктивной деятельности, всегда нужно учитывать особенности своего темперамента и его соотношения с биологическими часами. Проанализировав себя, создайте свой график работоспособности, который поможет вам всегда быть бодрым, когда это необходимо. Психология часов поможет вам в этом.

Читать так же