Евромейские кардиологи рекомендуют заменить биодобавки с рыбьим жиром на рыбные блюда.
Европейское сообщество кардиологов, заслушав доклады экспертов на своей конференции, пришло к выводу, что употребние рыбы полезнее для организма человека, нежели добавки с рыбьим жиром (или омега-3-жирными кислотами), поскольку рыба также содержит и другие нужные человеку вещества, такие как йод, селен и витамин D, сообщает портал МедВести.
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы достаточно съедать две порции рыбы в неделю. Самыми богатыми по содержанию рыбьего жира являются скумбрия, сардины, семга, форель и тунец.