Ученые установили, что у мужчин, которые периодически не высыпаются, сильно снижается уровень тестостерона.
В Университете Чикаго в США прошел эксперимент, участники которого целую неделю спали меньше пяти часов в сутки. Все они были изначально здоровы, в хорошей физической форме, средний возраст составлял 24 года. Но когда у испытуемых проверили уровень тестостерона — гормона мужественности, оказалось, что он упал на 10-15%, как если бы они постарели на такое же количество лет.
Помимо этого, молодые люди жаловались на усталость, слабость и плохое настроение.
Чтобы быть настоящим мужчиной, надо много спать, ведь от нормального уровня тестостерона зависят не только половое влечение и репродуктивная способность, но еще сила и масса мышц, а также плотность костей.