Ученые из университета Массачусетса Амхерст (США) опровергли популярное заблуждение о целительной силе сна.
Они продемонстрировали 106 участникам в возрасте 18-30 лет по 30 фотографий нейтрального содержания и с душераздирающими изображениями (например, ужасов войны) и попросили оценить свои эмоциональные переживания по девятибалльной шкале. Затем исследователи смешали первые фотографии со 120 новыми и показали их еще раз, но уже через 12 часов, попросив указать, какие из них знакомы.
Испытуемых разделили на несколько групп, одни смотрели фотографии незадолго до сна, другие с утра. Повторная демонстрация снимков состоялась наутро в первой группе и вечером во второй (ее участники не могли спать и принимать алкоголь в течение дня). Чтобы исключить влияние времени суток на результат эксперимента, авторы объединили несколько человек в контрольную группу, которая смотрела снимки и утром, и вечером, с 45-минутным интервалом между первым и повторным показом.
В итоге выяснилось, что самые сильные негативные эмоции продолжали испытывать люди, спавшие между просмотрами кадров, они же лучше запомнили их. Во время их сна с помощью специальных приборов для наблюдения за мозговой деятельностью было установлено, что максимальная продолжительность фазы сна, в которой формируются сновидения, была именно у тех, кто испытал самые сильные чувства от увиденного.
Это означает, что во время сна боль и душевные волнения «цементируются» в мозге, и, проснувшись наутро, человек чувствует их так, как если бы они произошли только что.
Результаты этого исследования могут внести изменения в методику лечения посттравматического стрессового расстройства – заболевания, встречающегося у тех, кто пережил тяжелые травмы или участвовал в военных действиях.
Если не давать пациенту спать сразу после травмы, возможно, его выздоровление пойдет быстрее, т.к. воспоминания о боли уменьшатся.
По этой же причине по вечерам нежелательно выяснять отношения с кем-либо или смотреть фильмы ужасов.