Поток информации, а также возможность круглосуточного общения, которые несут нам современные «умные» приборы, могут угрожать здоровью.
Доказано, что смартфоны повышают уровень стресса и тревожности своих владельцев, так как они подсознательно боятся пропустить звонок или новое сообщение. Обилие социальных сетей, блогов с возможностью получения уведомления о новых комментариях только усугубляет стресс, утверждают ученые из Вурстерского университета, Великобритания. Именно с появлением смартфонов, изначально призванных облегчить людям жизнь и сэкономить время, связывают явление фантомных вибраций, когда слышится сигнал телефона, который на самом деле молчит.
Американские ученые ранее отметили, что сон у технически продвинутых людей стал хуже. Многие просто не ложатся спать из опасения пропустить интересный фильм или передачу, другие жертвуют сном ради общения по интернету или обмена смс-сообщениями. Помимо этого, свет компьютерных мониторов, экранов телевизоров и смартфонов мешает производству важного для полноценного сна гормона мелатонина, который может вырабатываться только в полной темноте. В результате начинается бессонница, хроническая усталость и сопутствующие им расстройства.
Наиболее рациональным решением проблемы представляется разумное ограничение общения с техникой и отключение всех устройств как минимум за час до сна.
Кроме того, снижению стресса способствуют увлечения культурой и искусством, это подтверждают результаты исследования ученых из Норвежского научно-технологического университета с участием более 50 тыс. человек. Причем положительный эффект оказывает не только посещение музея или концерта, но и личное участие в культурных мероприятиях.