Американские ученые составили список продуктов, вызывающих усталость.
Американские ученые, проведя исследование, составили перечень продуктов, которые снижают работоспособность и вызывают усталость, разбитость и сонливость, сообщает Meddaily.ru.
На первом месте оказался алкоголь, следом за ним идут сладости. Они сильно повышают уровень глюкозы в крови, который затем резко снижается, и человек чувствует упадок сил.
Неожиданно присутствие на третьем месте этого списка мяса индейки. Выяснилось, что содержащиеся в нем белки вызывают усталость.
По той же причине, что и сладости, негативно влияют на самочувствие продукты из белой пшеничной муки, такие как выпечка и макаронные изделия.
Завершает топ-5 жареная пища. На ее переваривание требуется слишком много времени, плюс она раздражает пищеварительный тракт.