Британские ученые отмечают, что кости людей становятся более слабыми, растет число переломов, и все это связано с недостатком витамина D. В теплое время года его основным источником является солнце, но доступ его лучей к коже блокируют защитные кремы, без которых многие просто не выходят из дома. В отдельной группе риска находятся пожилые люди, у которых хрупкость костей обусловлена возрастом и которым трудно часто выходить на улицу.
Ежегодно в Великобритании регистрируется 300 тыс. переломов, это превосходит показатели инфаркта и инсульта (275 тыс. и 110 тыс. соответственно).
В связи с этим медики рекомендуют жителям тех стран, где солнце бывает не круглый год, обязательно появляться днем на улице в весенний и летний периоды по 10 минут дважды в день без каких-либо кремов. Дополнительный прием витамина D у людей из групп риска, достаточное употребление молочных продуктов и яиц, отказ от алкоголя и сигарет, а также силовая физическая нагрузка тоже способствуют укреплению костей.