Зрение минус 5: причины и образ жизни

Близорукость (миопия) бывает трех степеней. При слабой миопии зрение -3 или ниже, при средней степени – от -3 до -6, при высокой степени миопии – больше -6. Например, зрение минус 5 означает среднюю степень миопии.

Причины зрения минус 5, или миопии

Причины близорукости минус 5 могут быть разными. Основными можно назвать следующие:

1. Неправильную форму глазного яблока: когда глазное яблоко имеет удлиненную форму, световые лучи, фокусируясь, не достигают сетчатки.
2. Очень сильное преломление лучей света. Благодаря сильному преломлению оптической системой глаза (роговица, хрусталик) лучи света сходятся в фокус не на сетчатке, а перед ней.
3. Наследственность. Наследуется физиологическая предрасположенность к плохому зрению. В группе риска находятся те, у кого оба родителя страдают этим заболеванием.
4. Первичную слабость аккомодации (способность глаза рассматривать предметы на разном расстоянии). Она приводит к растяжению глазного яблока.
5. Ослабление ткани склеры (наружная белковая оболочка глазного яблока). Способствует увеличению размера глазного яблока под действием высокого глазного давления.
6. Несоблюдение правил зрительной работы. Это – перенапряжение глаз, долгое сидение перед телевизором или компьютером, недостаточное освещение и многие другие причины.
7. Общее ослабление организма. Возникает при переутомлении, неправильном питании. Может быть результатом многих заболеваний – инфекционные заболевания, аллергии, нарушения опорно-двигательного аппарата, травмы головного мозга и другие болезни.

Особенности образа жизни при зрении минус 5

Чаще всего близорукость развивается у детей 7-15 лет. После этого заболевание может ухудшаться или оставаться на одном уровне. Это зависит от образа жизни человека. При миопии глаза минус 5 нужно внести некоторые изменения в образ жизни:

1. Не перегружаться физически, исключить поднятие тяжестей, не делать резких движений.
2. Чаще давать глазам отдых. Необходимо чередовать зрительное напряжение с расслаблением глаз. Очень хорошо помогает прогулка на свежем воздухе.
3. Правильно обустроить рабочее место. Главная роль отводится хорошему освещению. Нельзя позволять прямым солнечным лучам попадать в глаза.
4. Занятия спортом. При этом нужно исключить те виды спорта, которые требуют большого напряжения. Лучше всего заняться  плаванием.

Зрение минус 5 – не приговор для человека. Нужно только правильно организовать свою ежедневную жизнь, выполнять все рекомендации врача, регулярно проходить медосмотр. Кроме того, при правильно подобранном лечении можно остановить болезнь или даже избавиться от нее.