Жевательная резинка: вредна или полезна

Стоит ли жевать сладкую резинку и есть ли в ней хоть какая-то польза.

Жвачка может быть и вредной, и полезной. Чтобы не навредить себе, нужно знать, как правильно ее употреблять.

Польза жевательной резинки

Стимулирует выделение слюны, помогая очищать полость рта от остатков пищи, бактерий и продуктов их жизнедеятельности (предотвращает появление зубного налета).
Жевательные резинки без сахара с фтором и карбамидом способны снижать риск кариеса.
Жевание тренирует челюсти.

Жевание стимулирует выработку желудочного сока, что может привести к развитию гастрита (поэтому лучше жевать после еды).
Прилипание жвачки к зубам может привести к разрушению пломб, поломке коронок и мостов.
Красители и ароматизаторы — сильные аллергены, способные вызвать заболевания желудка, печени и других органов.
Постоянное жевание может ухудшить память и ввести человека в состояние полудремоты.
Жвачка лишь ненадолго освежает дыхание, так как в ней отсутствует антибактериальный компонент.

Употреблять жвачку следует только после еды и не более 15 минут. Так можно избавиться от послевкусия. То есть жвачка служит своеобразным десертом, освежающим рот.
Следует отдать предпочтение жевательной резинке без сахара, содержащей сахарозаметители, например ксилит.