Йога в воздухе

Йога – это система приемов и методов самопознания, с помощью которых достигается гармония и здоровье организма. Хатха-йога - начальная ступень в практике йоги, целью которой является подготовка  тела к духовному пути. Специальные комплексы упражнений, или асаны, воздействуют на определенную часть тела или орган и используются для укрепления здоровья в борьбе с различными заболеваниями. Йога учит внимательно относиться к своему здоровью, учит методикам очищения тела и ума, правильному питанию.

Хатха-йога включает в  себя:

1. Физические упражнения, в том числе йога-упражнения в воздухе.
2. Дыхательные упражнения. Эффективность их настолько велика, что только с их помощью уже можно поправить свое здоровье.
3. Очищение внутренних органов.
4. Умение расслабляться, так как только после расслабления мускулов приходит покой ума.
5. Правильное питание. Культура питания является очень важной составной частью системы йоги.

Согласно индийской философии, хатха-йога приводит тело в воздушное состояние, при котором дух человека освобождается от бремени своего тела.  В итоге становится возможным возвышение души.

Человеку свойственно летать

Йога в воздухе представляет собой систему эффективных упражнений, которые благотворно влияют на состояние здоровья всего организма. Выполняются эти упражнения при помощи подвесного оборудования – строп или гамаков. Использование данного оборудования облегчает выстраивание многих поз, делает их более безопасными для позвоночника.  При этом вхождение в асаны происходит за счет естественного веса тела.
В Европе и Америке подобная йога пользуется большой популярностью. Ее также называют "антигравитационной йогой", "йогой в гамаках",  "воздушной йогой". Данное направление имеет собственные уникальные позы и упражнения. Но самым главным здесь является то, что йога в воздухе отличается особым подходом к практике, неспешностью и особой вдумчивостью в позах.
Упражнения воздушной йоги выполняются обычно на высоте около метра, а специальное оборудование надежно крепится к потолку или на турниках. Попав в подвешенное состояние, человек сначала хочет просто покачаться, почувствовать на себе новые ощущения. Затем его тело начинает постепенно включаться  и вспоминать, что оно умеет летать. Проходят стресс и усталость, тело раскрепощается, и возникает чувство свободы.  

Позитивные результаты

Дополнительные возможности йоги в воздухе позволяют добиться значительных позитивных результатов:

• cнятие болей в спине и головных болей;
• улучшение сна и настроения;
• снятие стресса;
• улучшение деятельности мозга;
• улучшение пищеварения;
• гармонизация работы гормональной и эндокринной систем;
• улучшение кровообращения;
• увеличение подвижности суставов, гибкости;
• развитие вестибулярного аппарата;
• снятие страха высоты.

Человек всю жизнь проводит только в двух положениях - вертикальном и горизонтальном. Повисев же вверх ногами над землей или перекувырнувшись в воздухе, многие свои проблемы он начинает считать более простыми.