Точечный массаж помогает при потливости

Причинами усиленного потоотделения могут быть нервозность, физическое напряжение, повышенная температура, усиленный обмен веществ, снижение выделительной функции почек или же просто индивидуальная особенность организма.

Потение может быть как проливным, когда влага выделяется по всему телу, так и локализованным, характерным для определенных частей тела: ступней, ладоней, подмышечных впадин.

Повышенная потливость зачастую становится причиной кожных и простудных заболеваний, а также служит источником неприятного запаха. Эффективный метод борьбы с ней предлагают восточные целители, изучившие искусство акупунктуры и акупрессуры.

Точки воздействия

Симметричная точка ру-май расположена за ушной раковиной в месте присоединения грудино-ключично-сосцевидной мышцы к сосцевидному отростку черепа. Ее массаж должен производиться подушечкой указательного пальца с легким надавливанием. Длительность сеанса – до трех минут, причем воздействие на точку, расположенную с левой стороны, должно быть дольше.

Точка тай-юань относится к меридиану легких, так как в восточной медицине именно этот орган считается ответственным за потоотделение. Эта точка находится у основания большого пальца руки в ямке лучезапястного сустава. На нее необходимо воздействовать в течение трех минут четырьмя пальцами другой руки. Затем руки меняются.

Активная точка чжун-фу расположена в ямке под ключицей, на линии, по которой обычно проходит лямка надетого на спину рюкзака. Эта парная зона при надавливании обычно бывает болезненной. Массировать ее рекомендуется четырьмя пальцами, совершая круговые движения. Время воздействия – по три минуты с каждой стороны.

На внутренней поверхности голени, между внутренней лодыжкой и ахилловым сухожилием находится точка тай-си. Ее массаж проводится подушечкой большого или среднего пальца по три минуты справа и слева.

Правила массажа

Прежде чем приступить к сеансу самомассажа, нужно правильно найти точки акупрессуры. Кожа должна быть чистая и сухая. Первые процедуры не должны быть продолжительными. Их главная цель не добиться немедленного лечебного эффекта, а проанализировать реакцию организма на непривычное ему воздействие.

Если после процедуры или во время нее возникают острая боль или явно выраженный дискомфорт, массаж следует прекратить и, по возможности, обратиться к специалисту, чтобы убедиться в правильности выполнения техники самомассажа.