Солнечный ожог лица: как его избежать

Солнечный ожог лица представляет собой повреждение кожи, вызванное чрезмерным воздействием солнечных лучей. Максимальное поражающее действие оказывает ультрафиолетовое излучение невидимого спектра.

Солнечный ожог лица проявляется болезненностью и покраснением кожи, в тяжелых случаях поражения на коже образуются пузырьки с серозным содержимым, иногда оставляющие после себя шрамы.

Многократно повторяющиеся солнечные ожоги могут запустить механизм хронической аллергии на ультрафиолет, а в тяжелых случаях даже онкологическое заболевание кожи – меланому.

Профилактика солнечных ожогов лица

Чтобы избежать получения ожога лица, загорая на солнце, необходимо соблюдать следующие правила.

1. Первые солнечные ванны желательно принимать еще в апреле–мае. Агрессивное воздействие солнца весной минимально, и в коже успеет образоваться достаточное количество меланина (загар), защищающего кожу от ожогов. Это послужит в определенной степени иммунитетом от канцерогенного летнего излучения.
2. Загорание под прямыми солнечными лучами следует начинать с 10-15 минут в день, постепенно увеличивая данный интервал. Загорать можно либо в утренние часы – до 10 часов утра, либо в послеполуденное время – после 16-17 часов.
3. Необходимо использовать защитные средства от ультрафиолетового излучения – специальные кремы с солнцезащитным фактором (SPF). Дополнительно нужно увлажнять губы специальным бальзамом для губ с SPF.
4. Рекомендуется употреблять зеленый чай или гранатовый сок для создания антиоксидантного эффекта, способствующего нейтрализации в клетках кожи свободных радикалов, образующихся под воздействием солнечных лучей. Употребление большого количества фруктов (яблок), овощей, ягод (смородины), орехов, за счет поступления витаминов РР и С, повышает устойчивость организма к ультрафиолетовому излучению.
5. В периоды загорания на солнце нежелательно пользоваться декоративной косметикой.
6. После купания нужно насухо вытирать кожу. Загорать следует в отдалении от воды, т.к. солнечные лучи отражаются от водной поверхности, и ожог лица появляется быстрее.
7. После загара увлажняйте кожу лица с помощью масок, например из черной смородины, свежего огурца, клубники или земляники.

При вынужденном появлении на открытом солнце в периоды его высокой активности во избежание солнечного ожога лица необходимо, помимо использования защитных средств, дополнительно надевать головной убор с широкими полями. Обладателям бледной кожи желательно пользоваться зонтиком.

Дополнительная защита от ультрафиолетового ожога лица требуется также людям, защитные свойства кожи которых ослаблены вследствие приема ряда препаратов:

• антибиотиков;
• гипотензивных, седативных и мочегонных средств;
• гормональных контрацептивов;
• транквилизаторов и алкоголя.

Правила использования солнцезащитных средств

Можно визуально определить необходимую степень защиты для кожи лица (от 15 до 30 SPF). При наличии:

• смуглого оттенка кожи используют солнцезащитное средство с индексом 15 SPF;
• светлого оттенка кожи в сочетании с карими глазами – 20 SPF;
• светлого оттенка кожи со светлыми глазами и рыжими волосами – 30 SPF.

Солнцезащитное средство (крем, молочко или гель) наносится на сухую кожу лица примерно за 40-60 минут до выхода на улицу, обновляется при приеме солнечных ванн каждые 1,5-2 часа и после споласкивания лица водой.

Особо следует обрабатывать наиболее чувствительные к солнечному поражению участки кожи на лице – ушные раковины, нос, лоб, подбородок.

Солнцезащитное средство равномерно, не втирая, распределяют слоем 1-2 мм по коже лица. Образующаяся белая пленка обладает защитным действием, предотвращает образование свободных радикалов в клетках кожи вследствие поражения ультрафиолетом.