Подростковый стресс: на что обратить внимание родителям
Подростковый стресс может стать серьезной медицинской проблемой. Он влияет на то, как ребенок мыслит, чувствует и ведет себя, а это может, в свою очередь, вызвать эмоциональные, функциональные и физические изменения. Несмотря на то, что стрессовые состояния одинаково присущи и взрослым и детям, симптомы могут быть различными.
Признаки подросткового стресса
Признаками подросткового стресса являются:
- обкусывание ногтей;
- подергивание и вырывание волос;
- покусывание губ;
- нервный свист.
Если проявления нервозности не исчезают со временем или возвращаются с завидной периодичностью, самое время поговорить с ребенком и, возможно, предложить ему помощь не только родителей, но и профессионалов.
Иногда подростковый стресс может выражаться в чисто физических симптомах, таких как боли в животе или головные боли. Особенное внимание стоит обратить на ребенка, который заболевает перед значительными испытаниями. Не всегда это желание улизнуть от них, гораздо чаще подобное поведение говорит о слишком серьезном давлении, с которым тинейджер не в состоянии справиться.
Подростковый стресс: изменение аппетита
Подростки, которые испытывают повышенный или длительный стресс, могут набирать или терять значительное количество веса из-за расстройств пищевого поведения.
Симптомы, связанные с подростковым стрессом и вызванными им заболеваниями, такими как нервная анорексия и булимия, включают низкое кровяное давление, медленный пульс, нервозность, пониженную температуру тела и обезвоживание.
Повышенный или пониженный аппетит может вызывать у ребенка чувство контроля над своей жизнью, потерянный из-за испытываемого стресса.
Подростковый стресс: проблемы со сном
Подростки испытывают как психологические, так и физические реакции на стресс. Если подростковый стресс не поддается контролю, он может привести к проблемам со сном. Признаки того, что ребенок может испытывать бессонницу, включают крайнюю усталость, особенно ранним утром, снижение способности сосредоточиться, раздражительность, плохие оценки в школе, неуклюжесть, склонность к травмам, повышенное желание вздремнуть.
Также подростки, испытывающие стресс, могут стремиться к самоизоляции. В сознании ребенка порой лучший способ справиться с давлением и эмоциями – это избегать обсуждений и замкнуться в себе. Подростковый стресс может заставить тинейджера отказаться от общения с друзьями, перестать посещать спортивные секции и клубы по интересам, стараться как можно меньше разговаривать с близкими.
Очень часто ребенок не может выразить то, что он испытывает, так как не знаком с понятием стресса и его симптомами. Он может говорить о чем-то что его «бесит», «пугает», «злит». Также подростковый стресс в устах тинейджера может звучать как «я тупой», «меня никто не любит», «да ну вас всех», «мне ничего не нужно». Но для родителя важно услышать не то, что ребенок говорит, а то, что он пытается сказать.