Отеки при беременности
Отеки при беременности – не редкость. Они могут появляться на ногах, руках, животе, лице, возникать ближе к вечеру или сохраняться в течение всего дня.
В чем причина отеков при беременности?
Как правило, отеки возникают на поздних сроках беременности. Матка в этот период уже большая и давит на окружающие органы. Сдавление крупных венозных стволов вызывает нарушение венозного оттока от ног, затрудняет работу почек. В результате жидкость задерживается в тканях, возникают отеки. Зачастую они появляются только к вечеру, когда женщина довольно долго находилась на ногах. Утром же, после ночного сна, жидкость равномерно распределяется по телу, и видимых отеков нет.
Нужно ли лечить отеки при беременности и как?
Западные врачи не считают необходимым назначать лечение для отеков при беременности. Российские акушеры-гинекологи относят отеки на поздних сроках к первой стадии гестоза – водянке беременных.
Если не начать лечение, то в подавляющем большинстве случаев наступает следующая, более тяжелая форма гестоза – нефропатия беременных. Она сопровождается появлением белка в моче и повышением артериального давления. Это очень серьезное состояние, которое значительно сложнее поддается терапии и ухудшает прогноз в родах для матери и ребенка.
В связи с этим отеки при беременности нуждаются в обязательном лечении. При обнаружении отеков или резком наборе веса следует сразу обратиться к своему акушеру-гинекологу.
Для лечения отеков при беременности:
- Старайтесь спать не меньше 9 часов в сутки, больше отдыхайте днем. Во время дневного отдыха держите ноги выше уровня тела. Например, положите их на подлокотник дивана.
- Несколько раз в день принимайте коленно-локтевое положение на 5 минут. Эта поза очень полезна, так как устраняет давление матки на венозные сосуды.
- Ограничьте продукты и напитки, содержащие соль и сахар. Натрий задерживает воду в организме, поэтому для избавления от отеков при беременности от соленостей нужно отказаться. Дневная норма соли – не больше 3-5 грамм.
- Возможно, врач порекомендует растительные почечные сборы, обладающие мочегонным эффектом. Подобное действие оказывает брусничный чай.
- При сильных отеках при беременности обычно прибегают к госпитализации в стационар, где проводят капельную терапию препаратами магния.
- В питании желательно увеличить долю творога и отварного мяса.
Как предотвратить отеки при беременности?
Гораздо проще предотвратить отеки, чем бороться с ними. Для этого беременным рекомендуется вести активный образ жизни, больше гулять. Отлично помогает специальная гимнастика. Ей можно заниматься самостоятельно или в группах при женской консультации.
Сбалансируйте питание, ешьте больше фруктов, кураги, изюма, пейте отвар шиповника. Не стоит ограничивать себя в воде, так как это может вызвать обратный эффект. Общее количество потребляемой жидкости должно составлять около 3 литров в сутки.
Откажитесь от чипсов, копченых и соленых продуктов. Они задерживают жидкость в организме. Если по работе вы вынуждены много сидеть или стоять, то старайтесь периодически устраивать отдых для ног. Прилягте, подложите под ноги валик и полежите так в течение 15 минут. В таком положении полезно спать и ночью.