От тревоги и стресса

Механизмы психологических переживаний и стресса свойственны всем высшим животным и играют важнейшую роль в выживании. Однако современная жизнь несколько изменила наши приоритеты, и сейчас от тревоги и стресса вряд ли будет зависеть наша жизнь. Скорее всего, мы должны использовать данные механизмы для того, чтобы справляться с тяжелыми психическими и физическими травмами.

Что ждать от тревоги и стресса?

Стресс и тревога очень важны для любого человека, и именно они позволяют нам смягчить психологическую атаку во время напора негативных факторов, которые имеют место в нашей жизни. К таким бедам можно отнести:

• разлуку с любимым человеком;
• потерю близкого человека;
• максимальные усилия, которые необходимо приложить для достижения успехов в профессиональной деятельности и в учебе;
• столкновение с новыми социальными ситуациями и условиями.

Если рассматривать такое явление, как тревога, с физиологической точки зрения, то можно заметить ряд явлений, которые ее сопровождают. Ими будут:

• ускорение ритма сердца;
• подъем кровяного давления;
• легкое потоотделение;
• угнетение деятельности пищеварительного тракта.

От страха и стресса тревога отличается прежде всего тем, что она вызывает активацию организма еще до того, как произошло ожидаемое событие. Но когда человеку уже довелось столкнуться с ожидаемой ситуацией, то тревога, как правило, ослабевает.

Имеют место и другие случаи, когда ожидание события затягивается, и тревога начинает наносить вред нашему организму. В такой ситуации нам приходится затрачивать большое количество энергии, для того чтобы поддерживать свою работоспособность. В результате этого у человека начинает развиваться состояние стресса.

К сожалению, тревога и стресс редко приводят к каким-либо положительным результатам, и зачастую у человека начинают развиваться различные физиологические нарушения. Чаще всего речь идет о головных болях, язве желудка, артериальной гипертензии, артрите, астме, колитах и даже некоторых формах стенокардии. Расстройства, развившиеся в результате стресса и волнения, называются психосоматическими.

Расстройства от тревоги и стресса

Чаще всего при развившейся тревоге или заменившем ее стрессе у человека развивается головная боль. Это говорит о длительном возбуждении нервных волокон, которыми окружены кровеносные сосуды. В результате головной мозг не получает достаточное количество крови, и сосуды переходят в состояние хронического расширения, вызванного постоянной потребностью лицевых мышц.

Несмотря на некоторую пользу, которую человек получает от тревоги и стресса, все же негативная сторона явно преобладает. Поэтому постарайтесь реагировать спокойнее на возникающие в жизни проблемы  - тем самым вы обезопасите себя от многочисленных проблем.