Метод естественного восстановления зрения по системе У. Бейтса

Метод Бейтса – непризнанный наукой метод естественного восстановления зрения был изобретен американским офтальмологом Уильямом Бейтсом в начале ХХ века. По его мнению, аккомодация зрения совершается за счет воздействия на глазное яблоко окружающих его мышц, а главной причиной нарушений зрительной функции является психическое напряжение.

Выделяются три основных этапа коррекции зрения по методу естественного восстановления  Бейтса:

• расслабление мышц, фиксирующих неправильное положение глазного яблока;
• тренировка ослабленных мышц специальными упражнениями;
• формирование правильных зрительных привычек.

Расслабление напряженных мышц

Для расслабления напряженных мышц Бейтс предлагает использовать пальминг. Классическое исполнение данного упражнения выполняется следующим образом: нужно сложить ладони «домиком» таким образом, что бы пальцы перекрещивались в районе середины лба, а между ладоней проглядывал нос. Глаза при этом остаются открытыми. Смысл пальминга заключается в том, что при таком упражнении происходит прогревание теплом ладоней глазных яблок. Упражнение выполняется 3-5 минут. Очень важно в это время думать о приятном. Заканчивать это упражнение нужно медленно и спокойно. Перед тем, как убрать ладони, нужно сделать несколько морганий. Пальминг является основным упражнением в методе естественного восстановления зрения.

Тренировка ослабленных мышц как метод естественного восстановления зрения

Для тренировки ослабленных мышц способом естественного восстановления зрения необходимо выполнять гимнастику для глаз, состоящую из несложных упражнений:

1. Движение глаз вверх-вниз, вверх-вниз. Моргание.
2. Движение глаз влево-вправо, влево-вправо. Моргание.
3. Движение глаз по диагонали: вправо вверх - влево-вниз, влево вверх – вправо вниз. Моргание.
4. Взгляд рисует прямоугольник. Сначала вправо, потом в обратную сторону. Затем моргание.
5. Взгляд рисует циферблат. Сначала по часовой стрелке, затем – против. Моргание.
6. Взгляд рисует «змейку». Сначала вправо, затем влево. Моргание.

Все перечисленные упражнения выполняются не чаще 3 раз в день по 5-7 минут.  Они противопоказаны людям, недавно перенесшим операцию на глаза.

Формирование правильных привычек

Метод естественного восстановления зрения по Бейтсу помогает вырабатывать правильные зрительные привычки. К ним относится, например, частое моргание. Ведь во время мигания происходит смазывание и очищение глаза. Также положительно влияющими на здоровье глаз привычками являются дыхание с глубоким выдохом и соляризация (нахождение под солнечными лучами).

Методика естественного восстановления зрения У. Бейтса имеет и сторонников, и критиков. Последние относят к негативным сторонам данной методики призыв долго смотреть на солнце, отказ от ношения очков и традиционной терапии прогрессирующих заболеваний глаз. Сторонники же данного метода заявляют о большом проценте отмечаемых улучшений у пациентов.