Массаж при заболеваниях суставов и позвоночника: виды и эффект

При заболеваниях костно-суставной системы массаж:

• улучшает кровоснабжение  и лимфоотток, улучшает обмен в тканях и снабжение их кислородом (оксигенацию);
• расслабляет мышцы и связки, снимает мышечную защиту, что способствует уменьшению болевых ощущений, чувства скованности и дискомфорта;
• повышает эластичность связок, предупреждает возникновение контрактур;
• улучшает иннервацию, обладает успокаивающим действием, нормализует рефлексы, снимает нервное напряжение, улучшает сон;
• улучшая кровообращение, повышает тонус мышц и подготавливает тело к физическим нагрузкам;
• является альтернативным способом физической нагрузки для людей, ведущих малоподвижный и даже обездвиженный образ жизни (например, после инсультов, травм);
• улучшает проникновение через кожу лечебных компонентов мази (масла), применяемой при проведении массажа;
• оказывает эстетическое воздействие, обладает антицеллюлитным эффектом;
• пoвышaeт защитную фyнкцию кожи, ее эластичность, cпocoбcтвyeт paccacывaнию инфильтpaтoв, отеков, выпoтoв, yмeньшaeт бoль;
• при проведении массажа в кpoвь пocтyпaeт бoльшoe кoличecтвo биoлoгичecки aктивныx вeщecтв, которые cпocoбcтвyют вoccтaнoвлeнию нapyшeнныx фyнкций суставов, околосуставных тканей и мышц конечностей.

Основные противопоказания для проведения массажа

• острые инфекционные заболевания;
• высокая температура (выше 37,5 градусов);
• острые воспалительные процессы или хронические заболевания в стадии обострения;
• повреждения и заболевания кожи, бородавки и родинки и т.д.;
• заболевания сосудов (тромбофлебиты, тромбозы, васкулиты и т.д.);
• нарушение свертываемости крови;
• онкологические заболевания.

Наиболее часто используемые виды массажа

Профилактический массаж применятся для предупреждения осложнений при различных физических и психологических нагрузках, заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Лечебный массаж используется для лечения и профилактики обострений различных заболеваний.

Реабилитационный массаж применяется при вынужденном обездвиживании для профилактики осложнений, для ускорения восстановления после операций и травм, перенесенных инсультов и т.д. Нередко используется в комплексе с лечебной физкультурой и физиотерапевтическими процедурами.

Лимфодренажный массаж уменьшает отечность тканей, улучшает выведение продуктов обмена, улучшает микроциркуляцию.

Гигиенический массаж используется для профилактики заболеваний и укрепления здоровья.

Спортивный массаж применяется при подготовке к занятиям спортом (мобилизационный) и после их окончания, между тренировками (восстановительный).

Криомассаж (с использованием кусочков льда) применяют при свежей травме, в косметологии, где вместо воды используют отвары трав и другие фитопрепараты.

Косметический массаж в основном применяют для устранения недостатков внешности, улучшения состояния кожи, моделирования подкожной жировой прослойки лица и тела (антицеллюлитный массаж).

Аппаратный массаж проводится с помощью различных специальных устройств: механических массажеров, электровибромассажеров, вакуумных и гидромассажных аппаратов и т.д. В последнее время очень популярен, так как позволяет проводить массаж в домашних условиях и является доступной и достойной альтернативой ручному массажу.

Самомассаж – эффективное и доступное средство поддержания и улучшения собственного здоровья. Нередко этот вид массажа используют вместо утренней разминки, для снятия напряжения после физической нагрузки (массаж воротниковой зоны).

Сегментарно-рефлекторный массаж проводится с учетом проекции на поверхность тела человека рефлекторных зон внутренних органов. Это позволяет направленно влиять на их работу, воздействуя на эти зоны и точки. Существуют различные  виды рефлекторного массажа, широко используемые для лечения заболеваний костно-мышечной системы. Но все они требуют наличия медицинского образования и достаточно длительного обучения в специальных медицинских школах массажа. Это собственно сегментарный массаж, точечный китайский, шиацу (японский), су-джок (корейский), периостальный (по надкостнице), соединительнотканный и другие.