Кирпич для йоги

Кирпич для йоги поможет тем, у кого возникают проблемы с гибкостью или имеются последствия различных травм.

В каких случаях применяется кирпич для йоги

Желательно, чтобы кирпич для йоги был изготовлен из нетоксичного материала, имел скошенные концы и был легким при транспортировке. В основном, специальные блоки для занятий йогой используются в позах стоя или в качестве опоры между различными частями тела (головой, плечами, ягодицами) и полом, помогая дольше удержать позу и не травмироваться. Перечислим случаи, в которых обосновано применение кирпича для йоги.

1. Кирпич для йоги буден необходим новичкам. Он поможет избавиться от лишнего напряжения в мышцах и суставах, постепенно развивая гибкость.
2. Кирпич для йоги нужен людям с проблемами позвоночника.
3. Женщинам во время беременности.
4. Детям любых возрастов.
5. В качестве дополнительной опоры в различных асанах. Используется не только новичками, но и достаточно опытными йогами.
6. При жестких мышцах ног.
7. В скручиваниях кирпич для йоги используется в качестве подставки под таз, обеспечивая удлинение живота и позвоночника, раскрывая грудную клетку. При этом улучшается мозговое кровообращение, зрение, состояние шейного отдела позвоночника.
8. В наклонах кирпич для йоги служит опорой под голову, расслабляя заднюю поверхность шеи и лоб.
9. При прогибах. Прогибы – сами по себе нелегкие позы, и кирпич для занятий йогой позволяет искусственно удлинить руки или ноги, уменьшая нагрузку на отделы позвоночника, шеи и поясницы.

Какие блоки для занятий йогой существуют

Блоки для йоги, как правило, представляют собой стандартный прямоугольный брусок размером 24х12х8 см. Они изготавливаются из различных материалов, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы.

1. Деревянный. Полукруглый деревянный кирпич для занятий йогой служит опорой в различных позах в положении сидя, лежа или стоя. Достаточно прочный, гладкий, твердый. Единственный минус – относительно тяжелый, но зато очень удобный и приятный на ощупь.
2. Пенный. Самый большой плюс в пенном кирпиче для йоги – его минимальный вес, компактность и плотность. Если кирпич не достаточно плотный, то есть вероятность травмы при выполнении асан: он может попросту продавиться.
3. Пробковый. Очень приятный в обращении кирпич для йоги из природного материала. При использовании в асанах очень устойчивый, надежный, легкий по весу. Единственный минус – его высокая стоимость.

Кирпичи для йоги нужны для того, чтобы занятия йогой приносили удовольствие, и ничто не мешало этим занятиям: ни слабая физическая подготовка, ни возраст, ни состояние здоровья.