Худеем с Ксенией Бородиной: настройтесь на позитив

Признаюсь честно, я не понимаю, как можно похудеть, постоянно ноя, что ничего не выходит, диеты не работают, спорт не помогает, а еда манит.

Обязательно нужно верить, что все получится. Если вас пытаются сбить с толку злословием насчет диеты так называемые друзья, вежливо пресекайте эти разговоры. Фраза «Я не готова дальше обсуждать с тобой эту тему» мягко поставит на место человека, сунувшего нос не в свое дело.

Многим девушкам помогает позитивное мышление: они мечтают о нарядах, которые наденут, когда постройнеют, рисуют себя с точеной фигурой в окружении поклонников, делают коллажи из журнальных фото соответствующей тематики. Я думаю, что такое программирование своего сознания может здорово помочь, особенно тем, кто сомневается в результате. Обязательно настройтесь на позитив!

Хочу предостеречь вас от чрезмерной категоричности. Некоторые девушки обвешивают холодильник записками «Не жри, ты жирная!», «Даже не подходи ко мне» и тому подобным. Мне кажется, такие фразы свидетельствуют о глубокой нелюбви к себе. А с нею гармоничная жизнь просто невозможна. Если вам так хочется лишний раз напомнить себе и домочадцам, о диете лучше уж напишите на холодильнике что-то типа «Хранилище вкусной и здоровой пищи» или «Худышкам за очередной порцией сюда!»

Ксения Бородина, «Худеем вместе с Ксенией Бородиной», Издательство «Эксмо», 2011 г