Перейти к основному содержанию

Как вырасти на 10 см
Люди, имеющие невысокий рост, часто задумываются над тем, как вырасти на 10 см. Сделать это можно как с помощью хирургической операции, так и при помощи специальных упражнений. Однако эффект от упражнений гораздо выше у молодых людей, не достигших возраста 25 лет.

Если вырасти хочет ребенок, то ничего особенного в этом нет, ведь все дети мечтают скорее повзрослеть. В том случае, если взрослый человек задумывается над тем, как вырасти на 10 см, это значит, он имеет серьезные комплексы, которые необходимо устранять.

Упражнения для увеличения роста

Рост человека в первую очередь зависит от генетической расположенности, поэтому на резкое увеличение надеяться не стоит. Однако существуют витамины и гормональные препараты для увеличения роста, правильное их применение дает неплохие результаты, и любой человек вполне может подрасти на 10 см. Но самый безопасный метод – это физические упражнения.

  1. Прыжки. Если ежедневно несколько раз прыгать вверх, то спустя некоторое время результат станет заметным.
  2. Плавание. Занятия плаванием помогают значительно увеличить рост, для этого необходимо приобрести абонемент в бассейн и посещать его хотя бы 3 раза в неделю.
  3. Растяжка. Такого рода упражнения включают в себя выполнение шпагата, потягивания и растяжку на полу. Постоянно делая растяжку, вы вскоре перестанете задумываться о том, как вырасти на 10 см.
  4. Йога. Занятия йогой положительно влияют на позвоночник и на развитие тела.

Причины приостановки роста

К проблеме необходимо подходить комплексно, и если вы мечтаете стать выше на 10 см, то нужно избегать того, что может тормозить рост. В среднем человек растет до 25 лет, активный рост у мужчин длится до 21 года включительно. Большинство людей имеют множество вредных привычек и ведут неправильный образ жизни, а это также отражается на общих функциях развития организма.

  1. Неправильное питание. Для полноценного развития и роста человеческому организму требуется определенное количество питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Задавшись вопросом о том, как вырасти на 10 см, учтите, что ваш рацион должен содержать в обязательном порядке такие пищевые продукты, как яблоки, морковь, творог, яйца и другую пищу с высоким содержанием кальция.
  2. Занятия со штангой. Посещая тренажерный зал, лучше исключить все упражнения, связанные с поднятием штанги, особенно нежелательны поднятия в вертикальном положении. В противном случае вы не сможете стать выше на 10 см.
  3. Недостаточное количество сна. Во сне организм отдыхает и готовится к наступающему дню. При недостаточном сне (менее 7 часов) человек не успевает полностью расслабиться и набраться сил, соответственно, не может и продолжаться рост. Если вас волнует, как вырасти на 10 см, то старайтесь основательно высыпаться.
  4. Пагубные привычки. Алкогольные напитки, курение и наркотики нарушают все функции развития организма, в результате приостанавливается рост, появляются разнообразные заболевания внутренних систем и органов. Чтобы стать немного выше, следует отказаться от вредных привычек.

Как видите, вырасти на 10 см вполне возможно. Правильный образ жизни и регулярные занятия спортом помогут достичь заветной мечты, запустив процесс роста в организме. Кроме того, улучшится настроение, общее самочувствие и укрепится здоровье. 

Читать так же