Как развить память
Рано или поздно, наверное, каждый человек сталкивается с тем, что он забыл что-то очень важное: номер телефона, который срочно нужен, знаменательную дату, когда было необходимо кого-то поздравить, личную вещь неизвестно где. Причина в том, что через наш мозг проходит слишком много информации, которую кто-то просто не успевает усваивать, а кто-то и вовсе пропускает мимо. Поэтому улучшение своей памяти является важным моментом в жизни каждого человека.
Виды памяти
Всего существует три вида памяти:
- зрительная память хранит информацию, которая поступила в мозг путем наблюдения;
- слуховая память позволяет воспринимать все звуки;
- моторная память – это особый вид. В этом случае организм человека запоминает определенные действия, процессы. Таким образом, научившись плавать или ездить на двухколесном велосипеде, даже через несколько лет вы сможете легко повторить это действие.
Как развить память, используя внимание
Процесс запоминания начинается после того, как человек на что-то обращает свое особое внимание. Поэтому, чтобы развить свою память, необходимо начинать именно с развития внимательности. Лучше всего начать делать это в игровой форме. К примеру, вы можете с кем-то прогуливаться и начать считать машины определенной модели. Поставьте цель – найти больше таких машин, чем ваш собеседник. В этом случае ваш мозг начнет акцентировать свое внимание даже не мелочах и начнет привыкать к нестандартному и непривычному поведению. Потом вы сами удивитесь тому, как развивается ваша память, что в учебе или на работе начали замечать то, что раньше для вас просто не существовало, а, значит, и запомнить что-то будет намного проще.
Стихи для развития памяти
Очень действенный метод, который используется при заучивании стихов, также помогает в процессе развития памяти. Если вся информация будет структурирована и разбита на части, то и запомнить ее будет гораздо проще. Также если информация, которую необходимо запомнить, не понятна, то необходимо сначала разобрать, какой смысл в нее заложен. Поэтому понимание сути является одним из самых важных ответов на вопрос о том, как развить память.
Многократные повторения развивают память
На улучшение процесса запоминания хорошо влияет процесс повторения того, что ваш мозг должен усвоить. Кому-то необходимо повторить пару раз, и он уже никогда этого не забудет, а кому-то придется сделать то же самое сто раз, и это не даст должного результата. Но упорство в этом направлении рано или поздно даст необходимый результат. Причем, вы даже не заметите, как он наступит. Самое главное – поставить перед собой цель и двигаться к ней, насколько бы плохой ни была ваша память. А постоянная практика всех упражнений поможет вам превзойти все ваши ожидания и принесет большие плоды в учебе, работе и повседневной жизни.