Как избавиться от запаха изо рта

Результаты исследований, проведенных американским агентством Bad Breath Report, установили, что постоянный неприятный запах изо рта встречается у 40% населения США, а утренний – у 9 из 10 опрошенных человек. Отсутствие должной гигиены, курение, неправильное питание и проблемы с пищеварением – одни из основных причин плохого запаха. Следуя всего пяти простым правилам, вы узнаете, как избавиться от запаха изо рта быстро и эффективно.

Придерживайтесь гигиены

Основной источник неприятного запаха – застрявшие между зубов частички пищи, у которых начался процесс разложения. Старайтесь чистить зубы после каждого приема пищи или как минимум дважды в день – утром и перед сном. Хорошая щетка с гибкой щетиной хорошо прочищает все труднодоступные места, но если этого окажется недостаточно, на помощь придет специальная зубная нить, которую можно найти в любой аптеке или косметологическом отделе супермаркета.

Не ограничивайтесь чисткой одних только зубов – огромное количество отмерших клеток и вредных бактерий остается на вашем языке. Многие зубные щетки сегодня оснащены для его чистки специальной прорезиненной подушечкой.

Строго придерживаясь этих правил, вы в скором времени ощутите прогресс в устранении неприятного запаха изо рта.

Хотите избавиться от запаха изо рта? Завяжите с курением!

Никотин оказывает крайне негативное воздействие не только на легкие, но и на полость рта. Зубы желтеют и покрываются налетом, ухудшается состояние десен. И, конечно же, появляется постоянный неприятный запах изо рта, избавиться от которого не поможет даже жвачка. Если вы не можете полностью избавиться от этой пагубной привычки, постарайтесь хотя бы уменьшить количество перекуров и чистить зубы или ополаскивать рот после каждого из них.

Следите за тем, что вы едите

Мы – это то, что мы едим. То же самое касается и запаха изо рта. Чем меньше в вашем рационе особо «пахучих» продуктов,  тем лучше для свежести вашего дыхания. К ним в первую очередь относятся:

• лук;
• чеснок;
• многие кисломолочные продукты (особенно у людей с непереносимостью лактозы);
• томатный сок;
• кофе.

В случае чего перебить запах изо рта помогут зелень, специи, свежая морковь или  сочное яблоко.

Сухой рот – это плохо

В пересушенном рту зловонные бактерии развиваются с повышенной скоростью, поэтому старайтесь этого не допускать. Очень острая пища, обилие сахара или алкоголь также могут стать причиной сухой полости рта. Справиться с запахом изо рта в этом случае просто – достаточно повысить слюноотделение. Выпейте стакан воды или воспользуйтесь жевательной резинкой, которая, кроме того, восстановит кислотно-щелочной баланс и защитит зубную эмаль.

Проконсультируйтесь у врача

Если перечисленные способы не оказали должного воздействия, и вы не знаете, как избавиться от запаха изо рта другими способами, обратитесь к своему лечащему врачу. Ведь причиной недуга может быть заболевание вашей пищеварительной системы, затягивать с лечением которого ни в коем случае нельзя.