Физические упражнения стимулируют память

Группа ученых из исследовательского центра Джорджтаунского университета (США) обнаружила, что регулярные занятия аэробикой снижают излишнюю активность в областях мозга, ответственных за память и боль.

Брайан Уолитт, один из исследователей, утверждает, что за счет снижения повышенной активности определенных зон мозга повышается эффективность его работы в целом. Кроме того, снижение активности в зоне болевой чувствительности приводит к значительному облегчению болевых ощущений у женщин.

Эти результаты помогают объяснить положительное влияние регулярной физической активности на течение фибромиалгии.

Фибромиалгия – заболевание совсем не редкое. И, хотя зачастую врачи не придают особого значения этой патологии, фибромиалгия может значительно снизить качество жизни.

Этим заболеванием в основном страдают женщины. Проявляется оно распространенной симметричной мышечной и суставной болью, повышенной утомляемостью, усталостью и проблемами со сном. Кроме того, часто возникают нарушения памяти и внимания.

Физическая активность повышает работоспособность мозга

В указанном небольшом исследовании участвовало 18 женщин, страдающих фибромиалгией и проходящих лечение.

До начала исследования проводились тесты для оценки памяти женщин, а также опрос для оценки субъективного отношения самих женщин к уровню своей боли. Кроме того, всем женщинам была проведена нейровизуализация.

Затем пациентакам предлагалось прекратить прием препаратов на шесть месяцев, после чего было проведено повторное исследование и опрос.

На заключительном этапе исследования женщинам предлагалось в течение полугода заниматься в фитнес-клубе с личным инструктором не реже трех раз в неделю. После шести месяцев активных занятий проводилась заключительная оценка памяти, мозговой активности и болевых ощущений.

После отмены препаратов отмечалось значительное ухудшение симптомов болезни, усиление болевых ощущений и снижение памяти. Однако после занятий аэробикой память вернулась к тому же уровню, как до начала исследования. Кроме того, женщины отмечали уменьшение боли и улучшение физического и психического состояния в целом.

Нейровизуалиация также показала значительные изменения после шести месяцев физической активности. Исследователи обнаружили снижение мозговой активности в областях мозга, отвечающих за боль и память. Соответственно, мозг начал работать более эффективно и затрачивать меньше энергии.

Ученые считают, что снижение активности мозга в результате регулярных физических нагрузок приводит к высвобождению ресурсов на усвоение новой информации и улучшению памяти.

Необходимы дальнейшие исследования влияния физической активности на течение фибромиалгии. Однако не возникает никаких сомнений относительно положительного влияния спорта на состояние больных.

Результаты исследования были представлены на ежегодном собрании Society of Neuroscience's.