Дзюдо: борьба в одежде
Рождение этого стиля, считающегося сегодня самым популярным среди восточных единоборств, пришлось на конец ХIX века, ставшего переломным в жизни Японии.
Именно в это время страна превратилась в индустриальную державу. Перемены коснулись не только политического и экономического уклада, но и тенденций в боевых искусствах.
На смену старой школе дзю-дзюцу пришло дзюдо, разработанное Дзигоро Кано. Педагог считал свою систему превосходящей любую другую в сфере рукопашной тактической борьбы. Именно поэтому он выбрал громкое название своей дисциплины — ниппон дэн кодокан дзюдо, что означает «лучшее будо Японии».
Первоначально в школе дзюдо было всего шесть учеников, но довольно скоро новая система завоевала множество поклонников, стала известна за пределами страны, а впоследствии нашла применение в полиции и армии, вошла в программу средних и высших учебных заведений.
Принцип дзюдо
Большое значение Дзигоро Кано придавал достижению максимального результата с применением минимума усилий.
Он говорил: «Максимальный результат — фундамент, на котором стоит все здание дзюдо. Более того, этот принцип полностью может быть использован и в системе физического воспитания. Его можно также использовать для развития умственных способностей во время занятий, а также при воспитании характера. Можно добиться того, что этот принцип будет влиять на манеры человека, на то, как он одевается, живет, на его поведение в обществе и отношение к окружающим. Словом, этот принцип может стать искусством жизни».
Физический аспект дзюдо
Задачу физического воспитания Кано видел в том, чтобы сделать тело сильным и здоровым, ловким и выносливым.
Он стремился к тому, чтобы упражнения затрагивали все группы мышц, гармонично развивая организм в целом. Для этого Кано разработал для учеников определенный набор разогревающих упражнений, настаивал на регулярной практике формальных упражнений (ката) и проведения рандори – поединка в свободном стиле.
Дзюдо как вид спорта
Дзюдо — первый из всех видов восточных воинских искусств, вошедший в олимпийскую программу. Спортсмены выступают на татами в специальной одежде, называемой дзюдоги. Она состоит из куртки, штанов и пояса.
В основе состязаний в дзюдо лежит принцип свободного поединка, где боец уклоняется от атак противника, утомляя, изматывая и раздражая его.
Также залогом победы являются следующие принципы: стремление привести противника в невыгодную позицию, оставаясь в выгодной; в нападении и защите всегда видеть уязвимые места противника; в бросках эффективно использовать механизм рычага; применять для удержания болевые захваты и замки.
Кроме того, в арсенал классического дзюдо входят удары руками и ногами и воздействие на определенные точки тела.
Тренировка и воспитание
Главной целью Кано Дзигоро было решение задач нравственного воспитания через практику единоборства. И, как утверждают все его последователи, это вполне удалось.
Обучение кодокан дзюдо, по мнению Кано, помогает человеку стать более бдительным, уверенным в себе, решительным и сосредоточенным, учит взаимопомощи и сотрудничеству.
Воспитание как неотъемлемая часть тренировки – визитная карточка дзюдо, а многие аспекты духовного наставления применимы не только в спорте, но и в повседневной жизни.