Домашнее очищение кишечника: методы

Домашнее очищение кишечника: перед началом процедур

Перед началом процедур по домашнему очищению кишечника нелишним будет проконсультироваться с врачом и определить, нет ли у вас противопоказаний для подобных процедур.

Если у вас имеется геморрой, неспецифический язвенный колит или болезнь Крона, если когда-либо были кишечные кровотечения, полипы или другие проблемы с толстой кишкой, стоит оказаться от подобных практик.  

Также не стоит рисковать с методиками домашнего очищения кишечника при болезнях печени, камнях в желчном пузыре, язвенной болезни кишечника или желудка.

Домашнее очищение кишечника проводится как с помощью клизм, так и различных отваров, растворов или продуктов, а также диетических приемов.

Необходимо определиться, какой из методов вы хотите применять, так как несколько методов одновременно использовать нельзя — это может привести к сильной диарее и срыву ферментной системы.  

Очищение кишечника продуктами питания

Многие привычные продукты питания могут использоваться в качестве средства для разгрузки и очищения кишечника.

Один из самых простых и безопасных продуктов для домашнего очищения кишечника — яблоки. На протяжении дня необходимо съесть 2 кг яблок за пять или шесть приемов пищи. В течение дня нужно пить зеленый чай без сахара или негазированную минеральную воду. Яблоки – отличный природный сорбент и послабляющее средство.

Очищение кишечника при помощи отрубей не менее популярно. Курс такого очищения длится месяц. Необходимо использовать классические аптечные отруби. Ежедневно нужно принимать по 2 ст.л. отрубей, запивая их стаканом воды или слабым несладким чаем.

Принимают отруби за четверть часа до еды трижды в день. При этом можно вести обычный образ жизни, есть привычную пищу.

При данном методе очищения важно пить много воды и обязательно запивать отруби водой. Клетчатка отрубей впитывает в себя воду, разбухает и оказывает очищающий эффект.

Но не стоит увлекаться и принимать более 6 ложек отрубей в день — избыток отрубей вызовет тяжесть в животе, газообразование и диарею. 

Для чистки кишечника полезны и салаты. Отличное средство – это салат «Метелка» из сырой моркови, капусты и свеклы, нарезанных в пропорции три части капусты на одну часть моркови и свеклы.

Этот салат мнут руками до отделения сока и присаливают, едят без масла утром натощак каждый день. При употреблении такого салата в течение одного-двух месяцев кишечник чистится мягко и естественно, при этом снижается вес тела.

Фото: shutterstock.com

Не менее полезна и чистящая каша из неочищенного риса и овсянки. 0,5 стакана риса и 0,5 стакана овсяной крупы заливают 2,5 стаканами кипятка и варят до загустения. Кашу едят без соли и каких-либо добавок. Особенно действенно есть такую кашу в течение месяца утром натощак.

При применении подобных методов в первые дни может быть дискомфорт в кишечнике. В таком случае нужно уменьшить порцию, а по мере нормализации работы пищеварения порции можно увеличивать. При появлении сильной диареи или боли в животе от подобного метода очищения кишечника стоит отказаться. Подобные методы неприменимы для детей.

Очищение кишечника напитками

Одним из приятных методов очищения кишечника является соковая методика. Для очищения кишечника необходимо 2 л фруктового или овощного сока, желательно, чтобы это был свежевыжатый сок домашнего приготовления с мякотью, но можно использовать и магазинный.

Можно пить весь день только один вид сока, а можно разнообразить рацион, учитывая, что кроме сока в этот день ничего больше есть нельзя. Помимо сока можно пить в течение дня чистую воду – минеральную или питьевую. Сок пьют в течение дня каждые 1-2 часа по одному стакану.

Не менее популярно домашнее очищение кишечника кефиром. Кефиром кишечник чистится в течение трех дней, предварительно проводят клизму с прохладной водой, а в течение дня пьют от 1,5 до 3 л кефира с небольшими сухариками из темного хлеба.

На второй день переходят к очищению соками, как описано выше, также с утренней клизмой, а на третий день питаются исключительно растительной пищей. Все эти три дня необходимо выполнение упражнений по активизации перистальтики кишечника: втягивание живота, наклоны, «велосипед».

Фото: shutterstock.com

Домашнее очищение кишечника: экстремальные методы

Домашнее очищение кишечника соленой водой является более трудным и тяжело переносимым методом. Нужно выпить за два часа около 10 стаканов соленой воды. Применяют морскую, аптечную  или обычную поваренную соль, растворяя ее в воде (1 ч.л. соли на 1 л воды) примерно 40 градусов.

Полученный в результате гипертонический раствор соли дает сильный слабительный эффект за счет активизации перистальтики кишки. Пить воду рекомендуется до того момента, пока из кишечника не будет выходить чистая вода. Потом рекомендуют поесть фруктов или овсяной каши.

Внимание. Этот метод может вызвать сильную диарею, боли в животе за счет резкой активации перистальтики и срыв работы ферментной системы. В результате с диареей после такого домашнего очищения кишечника можно подружиться надолго. Кроме того, подобные растворы могут нарушить водно-солевое равновесие организма и вызовут обезвоживание за счет сильного поноса.

Очищение кишечника может проводиться при помощи сенны – слабительной травы, применяемой для устранения запора. Траву заваривают на водяной бане и готовят отвар, применяемый стартово по трети стакана. Эта методика запрещена у детей, так как сенна вызывает сильные боли и спазмы в кишечнике, у некоторых людей за счет индивидуальной чувствительности может развиться сильная диарея.

По данной методике сенну принимают на протяжении недели, на ночь. Обещается сильное послабление кишечника к утру, но может начаться и ночью, поэтому бессонница вам обеспечена. Метод достаточно тяжелый, дозу отвара подобрать сложно, поэтому лучше отказаться от подобных практик.

Активированный уголь также часто применяют при очищении кишечника, принимая сразу по 10-20 таблеток, и проводят курсы до 10 суток. Стоит помнить, что метод небезопасный, так как уголь может вызвать запоры. К тому же он сорбирует не только токсины, но и витамины, полезные вещества, нарушает баланс микрофлоры кишечника.

Каков бы ни был метод домашнего очищения кишечника, который вы планируете применить, стоит заранее посоветоваться с врачом, а также оценить свое самочувствие. Важно следить за своим самочувствием и во время процедур. При малейшем недомогании все методики следует завершить, а если самочувствие не нормализуется – обратиться к врачу.