Дискомфорт после еды: изжога

Изжогой называют чувство жжения в области пищевода. Возникающая обычно после еды, изжога часто приносит большие неудобства. Как с ней бороться? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Причины изжоги

Достаточно большое количество людей сталкивается с тем, что после еды изжога возникает систематически. Многие пытаются бороться с этим самостоятельно, но чтобы добиться должного результата, необходимо знать причины возникновения данного явления. Перечислим основные из них.

1. Рефлюкс – одна из самых распространенных причин: содержимое желудка попадает в пищевод вместе с желудочной кислотой, вызывающей ощущение изжоги после еды.
2. Заболевания желудочно-кишечного тракта, а именно: язва желудка, гастрит, дуоденит, проблемы с желчевыводящими органами.
3. Заболевания сердечнососудистой системы, способные вызывать характерное жжение в груди, которое можно спутать с изжогой.
4. Употребляемая накануне пища. Изжога может быть вызвана приемом в пищу таких продуктов, как копчености, жареное, черный хлеб, газированные напитки, шоколад или какао, крепкий чай или кофе, алкоголь.
5. Физические нагрузки. Изжога после еды может возникнуть и при физических нагрузках, особенно тогда, когда они связаны с поднятием тяжестей или работой в наклон. В результате таких нагрузок брюшные мышцы резко сокращаются, вызывая давление на желудок и пищевод.

Помощь при изжоге

Если вас регулярно мучает появление изжоги после употребления пищи, следует обратиться к гастроэнтерологу, который, проведя диагностику, выявит истинную причину заболевания. Нелишним будет понаблюдать за своим организмом какое-то время. Так, прежде чем идти на прием, посмотрите на то, как часто возникает изжога, при употреблении каких продуктов, возникает ли она натощак: это поможет поставить максимально точный диагноз и назначить эффективное лечение.

Существуют и несколько советов, которые помогут снизить риск изжоги.

1. Следите за режимом питания, прием пищи должен быть максимально регулярным, с перерывами примерно в 3-4 часа, а главное – не передайте.
2. Пересмотрите свой рацион, исключите из него копчености, жареные и острые продукты, газированные напитки и алкоголь. Курение тоже может вызывать жжение в пищеводе.

Изжога после приема пищи – довольно неприятный момент, легче не допускать ее появления, чем бороться с ней. Следите за здоровьем пищеварительной системы, и дискомфорт, порой так портящий нашу жизнь, вас не коснется.