Банановая каша
Ингредиенты (на 1 порцию)
- 40 г овсяных хлопьев быстрого приготовления
- вода — 2 стакана
- небольшой банан (80 г), порезанный кусочками
- 2 ч.л. изюма
Сварить кашу на воде, добавить банан и заменитель сахара (по вкусу).
В 1 порции: 260 ккал, 6 г белков, 3 г жиров, 56 г углеводов и 3 г клетчатки