Приятные ощущения и действия, которые человек стремится испытать повторно, обычно мотивируя это тем, что ему «просто нравится», снижают уровень стресса, подавляют тревогу, хотя сам человек этого может и не осознавать. Проведенные в Университете Цинциннати исследования выявили, что длительность положительного эффекта носит долговременный характер – от недели до нескольких лет.
Установлено, что даже очень редкие приемы любимой пищи оказывают длительное благоприятное психическое воздействие, даже если она не полезна для организма. Подобным действием можно объяснить остающиеся на всю жизнь «греющие душу» приятные воспоминания из детства и взрослого состояния: о незначительных событиях, встречах, о проведенном отпуске и т.д. Установлено, что все они снижают уровень стресса и становятся внутренним энергетическим ресурсом, поддерживающим человека в сложные для него периоды.