Американские нейрофизиологи установили, что в фазе быстрого движения глаз во сне все химические соединения, поддерживающие уровень стресса, теряют свой эффект.
Группа специалистов Калифорнийского университета, проведя эксперименты с участием 35 добровольцев, установила, что фаза быстрого движения глаз (в эту фазу человек обычно видит сновидения и помнит их после пробуждения) сопровождается резким снижением уровня гормона стресса норадреналина.
Полноценный сон резко снижает неблагоприятное влияние стресса на организм и оказывает терапевтическое действие при многих заболеваниях. В то же время в период стресса люди часто забывают о сне.
Это подтвердили и эксперименты с участием добровольцев, у которых активность мозга изучалась с помощью специальных функциональных методов магнитно-резонансной томографии. Оказалось, что эмоциональный стресс снимается за 12 часов непрерывного сна.