Согласно новым исследованиям, женщины с раком груди, регулярно практикующие йогу, меньше подвержены стрессу и чувствуют себя намного лучше, чем те, кто не занимается йогой.
«Йога оказывает влияние на настроение, регулируя уровень выработки кортизола ― гормона стресса, ― комментирует соавтор исследования Лоренцо Коэн, директор интегративной программы медицины в MD Anderson Cancer Center, Хьюстон. ― Нормализация уровня кортизола в крови является важным фактором, влияющим на продолжительность и качество жизни».
Для своего исследования доктор привлек 160 женщин с раком молочной железы. В течение эксперимента они должны были не менее трех раз в неделю заниматься йогой или стречингом по одному часу.
В результате все женщины из контрольной группы отметили улучшение настроения. Также йога помогла легче перенести химиотерапию.
Источник: WebMD.com