По статистическим данным, мигренью страдает около 14% всего взрослого населения. В России мигрень наблюдается у 20 млн человек.
Ученые из Гетеборгского университета (Швеция) провели исследование, оценивающее эффективность трех методов лечения этого состояния, практически доступных каждому человеку: регулярные 40-минутные занятия на велотренажере 3 раза в неделю (аэробный вид физической нагрузки), релаксационная терапия, направленная на снятие физического и эмоционального напряжения, ежедневный прием лекарственного препарата, предупреждающего появление мигрени.
В трехмесячном исследовании принял участие 91 пациент в возрасте от 18 до 65 лет с приступами мигрени, возникавшими от 2 до 8 раз в месяц. Они проходили лечение в шведской клинике головной боли.
Все три метода, по мнению руководителя исследования Эммы Варки, оказались одинаково эффективны и помогли снизить частоту приступов мигрени на 75%.
Но у 1/3 участников исследования, принимавших лекарственный препарат от мигрени, отмечались побочные эффекты от него, значительно ухудшавшие их самочувствие. В двух других группах никаких жалоб на самочувствие не было.
На основании этого исследователями был сделан вывод: для профилактики мигрени наилучшим способом является аэробная физическая нагрузка, так как она не только избавляет от головной боли, но и оказывает хороший оздоравливающий эффект на организм в целом.
Результаты проведенного исследования опубликованы в журнале Cephalalgia.