Выпить чашку чая и отправиться в постель пораньше – лучшее, что можно сделать, чтобы ночь прошла с пользой для здоровья.
Компания — производитель постельного белья провела опрос более 2 тыс. взрослых респондентов о том, что они обычно делают за два часа до сна.
Большинство опрошенных ответили, что смотрят телепередачи. Самыми популярными оказались любовные сериалы и комедийные шоу.
Организаторы опроса отметили также, что лучше всех спят те, кто ложится не позже 10 вечера и, таким образом, спит рекомендованные 8-9 часов, надевает перед сном пижаму и пьет чай.