По мнению ученых из Вашингтонского университета, плохой сон – это достаточно тревожный сигнал. Нередко он становится предупреждением о вероятности появления неизлечимого расстройства мозга.
Это подтверждают результаты эксперимента с участием 100 добровольцев в возрасте от 45 до 80 лет без признаков болезни Альцгеймера на начальном этапе.
В течение двух недель они носили актиграфы — устройства, напоминающие наручные часы, которые отслеживали у них периоды сна и бодрствования.
В дальнейшем выяснилось, что у тех, кто проводил большую часть ночи, ворочаясь с боку на бок, оказался повышенный уровень вещества, свидетельствующего о присутствии бета-амилоида. Бета-амилоид, в свою очередь, является основным ингредиентом амилоидных бляшек, образующихся в мозге при болезни Альцгеймера.
По подсчетам специалистов, маркеры бета-амилоида могут появиться за 10-15 лет до начала первых умственных отклонений.
Таким образом, в группу риска до появления первых клинических признаков болезни Альцгеймера попали 25% участников. По данным исследователей, они просыпались около 5 раз ежечасно в течение ночи, хотя сами могли не помнить об этих периодах пробуждения.