Испанские ученые установили, что младшим школьникам для полноценного отдыха необходимо спать не менее девяти часов в сутки.
Ученые Автономного университета Барселоны (Испания), проведя оценку уровня успеваемости 142 детей из начальной школы, пришли к выводу, что дети, которые спали менее девяти часов в сутки, справлялись гораздо хуже с учебой, чем дети, спавшие 9-11часов в сутки.
При этом в основном страдали такие предметы, как математика, правописание, а также качество восприятия новой информации, а память и способность к обучению почти не нарушались. Кроме того, у таких детей хуже выстраивались межличностные отношения.
Такие изменения ученые связывают с тем, что мозгу не хватает времени для восстановления. У многих учеников есть личный компьютер и телевизор, которые и крадут у них время ночного сна.
По данным The Telegraph.