Почему увеличивается вес

Стрессы, обжорство, недосып и другие причины появления лишнего веса. Самые опасные причины набора лишнего веса и чего совсем не стоит опасаться читайте в этом слайдшоу.

От чего может увеличиваться вес?

Слайд №1

Из-за чего растет Ваш вес?

Если Вы стали есть больше калорий, чем обычно, или уменьшили количество упражнений, Вы, вероятно, не удивитесь, что цифры на циферблате весов поползли вверх. Но что, если Вы делаете всё то же самое, что Вы делаете обычно, а вес по-прежнему увеличивается? Пришло время немного углубиться в то, как происходит процесс набора веса.

Слайд №2

От чего может увеличиваться вес?

Слайд №1

Из-за чего растет Ваш вес?

Слайд №2

Недостаток сна

Есть две вещи, связывающие недостаток сна и увеличение веса. Первая понятна интуитивно: Если Вы сидите допоздна, больше шансов, что Вы сделаете несколько ночных перекусов, а значит, увеличите количество потребляемых калорий. Другая связана с тем, что происходит в организме на уровне обмена веществ: когда Вы лишили себя достаточного количества сна меняется уровень гормонов в крови, что ведет к усиленному чувству голода и повышенному аппетиту, а так же к тому, что Вы не чувствуете себя сытым после еды.

Слайд №3

Стресс

Когда жизнь полна стресса, наше тело начинает работать в режиме выживания. Выделяется много кортизола, "гормона стресса", что приводит к увеличению аппетита. И тогда, конечно, мы начинаем потреблять множество высококалорийных продуктов, а это является идеальными условиями для быстрого набора веса.

Слайд №4

Антидепрессанты

Побочным эффектом от некоторых антидепрессантов является набор массы тела. Он может возникнуть у 25% людей, которые принимают данные препараты. Поговорите со своим врачом о переходе на другие антидепрессанты, если Вы связываете увеличение веса с их приемом. Однако имейте в виду, что улучшение настроения само по себе приводит к улучшению аппетита, влияет на изменения в весе и депрессия.

Слайд №5

Стероиды

Противовоспалительные стероидные препараты, такие как преднизолон, могут вызывать изменения в обмене веществ и увеличение веса. Основными причинами этого явления выступают задержка жидкости и повышение аппетита. Хотя увеличение веса является обычным явлением, тяжесть этого побочного эффекта зависит от дозировки препарата и времени его приема. Некоторые люди могут также увидеть перераспределение жира при приеме препарата - его становится больше в таких местах, как лицо, шея или живот.

Слайд №6

Препараты, которые могут вызвать увеличение веса

Существуют некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, побочными эффектами которых является набор лишнего веса. В данный список входят антипсихотические препараты (для лечения аффективных расстройств, таких как шизофрения и биполярные расстройства), а также лекарства для лечения мигрени, судорог, высокого кровяного давления и диабета. Посовещайтесь с Вашим доктором, чтобы найти эффективное лекарство, которое не вызывает побочных эффектов.

Слайд №7

Не вините противозачаточные таблетки

Вопреки распространенному мнению, не существует точных доказательств того, что противозачаточные таблетки (содержащие эстроген и прогестин) вызывают набор веса. Считается, что некоторые женщины, принимающие комбинированные противозачаточные препараты, быстро набирают вес из-за того, что у них происходит задержка жидкости в организме. Но этот эффект, как правило, краткосрочный. Если Вы беспокоитесь по поводу этого возможного побочного эффекта, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Слайд №8

Гипотиреоз

Если Ваша щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов, Вы, вероятно, будете страдать от слабости, постоянного чувства усталости, холода, а так же от набора веса. Без достаточного количества гормонов щитовидной железы, обмен веществ замедляется, что делает набор веса более вероятным. Даже если щитовидная железа функционирует на нижнем уровне нормального диапазона, это все равно может привести к такому нежелательному эффекту. Лечение гипотиреоза с помощью лекарств может свести на нет все вышеперечисленные симптомы.

Слайд №9

Не обвиняйте в наборе веса менопаузу

Не вините менопаузу и уменьшение синтеза эстрогена в наборе лишнего веса. Скорее всего, изменение уровня гормонов не сыграло в этом особой роли. Более вероятным представляется то, что в наборе веса виновато некоторое замедление обмена веществ и изменение образа жизни, в сторону менее активного. Набор веса, связанный с менопаузой, тоже имеет место существовать, но в данном случае жир должен накапливаться вокруг талии, а не на бедрах.

Слайд №10

Синдром Кушинга

Прибавка в весе является распространенным симптомом при синдроме Кушинга. При этом синдроме в Ваш организм попадает слишком большое количество гормона кортизола, который, в свою очередь, вызывает увеличение массы тела и ряд других нарушений. Синдром Кушинга может возникнуть, в том случае, если Вы принимаете стероиды для лечения астмы, артрита или волчанки. Также данное заболевание возникает, когда Ваши надпочечники производят слишком много гормона, что, например, может быть связано с той или иной опухолью. Увеличение веса при синдроме Кушинга имеет характерный вид – жир откладывается в основном вокруг спины, лица, шеи или талии.

Слайд №11

Синдром поликистоза яичников (СПКЯ)

СПКЯявляется общей гормональной проблемой у женщин детородного возраста. При этом синдроме, у женщин обнаруживается большое количество небольших по размерам кист в яичниках.Это приводит к возникновению дисбаланса гормонов, что, в свою очередь, влияет на менструальный цикл женщины и может привести к чрезмерному росту волос на теле и набору веса. Лишний вес при поликистозе яичников обычно располагается вокруг живота.

Слайд №12

Курение и вес

В среднем, люди, бросающие курить, набирают около 10 килограмм. Почему? Потому что без никотина:

· Вы почувствуйте себя голодным, и будете есть больше (это ощущение должно уйти через несколько недель);

· Отказ от курения снижает Ваш метаболизм, не снижая при этом потребление калорий;

· Пища кажется вкуснее, что может привести к перееданию;

· Возможно, Вы будете есть пищу с более высоким содержанием жиров и сахара, а так же употреблять большее количество алкоголя.

Слайд №13

Правило 1: Если у Вас прибавляется вес ...

Не прекращайте принимать какие-либо лекарства без предварительной консультации с врачом. Учтите, эти препараты могут иметь жизненно важное значение для Вашего здоровья.

Слайд №14

Правило 2

Не сравнивайте себя с другими людьми, употребляющими те же лекарства. Не все люди испытывают те же побочные эффекты, от одного и того же препарата. Даже если препарат вызывал у кого-либо эффект похудения, это не означает, что Вы можете ждать того же результата. Проконсультируйтесь с Вашим врачом.

Слайд №15

Правило 3

Ничего страшного, если увеличение веса происходит из-за задержки жидкости в организме – этот эффект быстро проходит. Как только Вы закончили прием препарата, отечность от задержки жидкости может исчезнуть. Придерживайтесь рекомендованного уровня приема натрия в день.

Слайд №16

Правило 4

Проконсультируйтесь с Вашим врачом, можно ли заменить препарат, которым Вы пользуетесь. В большинстве случаев, врач может найти аналогичный препарат, который, возможно, не имеет данные побочные эффекты.

Слайд №17

Правило 5

Часто увеличение веса происходит от снижения метаболизма - либо из-за состояния здоровья, либо из-за лекарств. Постарайтесь поговорить со своим врачом и найти способ нормализовать обмен веществ.

Стрессы, обжорство, недосып и другие причины появления лишнего веса.