Пищевые добавки: в помощь желудку

Какие пищевые добавки реально помогут Вашему желудку. Какие природные средства могут вам действительно оказать помощь.

Пищевые добавки для пищеварения

Какие природные средства могут помочь при вздутии, повышенном газообразовании, изжоге и прочих видах нарушения пищеварения.

Пробиотики: дружелюбные бактерии

Пробиотики содержат живые микроорганизмы, похожие на бактерии, в норме обитающие в кишечнике и способствующие нормальному перевариванию пищи. Пробиотики используются для улучшения пищеварения, могут помочь при диарее и уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника. Лучше всего их принимать с молоком или йогуртом.

Пищевые добавки для пищеварения

Пробиотики: дружелюбные бактерии

Лакричник: борьба с изжогой

Лакричник уменьшает такие симптомы расстройства желудка, как изжога. Но его неочищенная форма может повысить давление у некоторых людей. Лакричник входит в состав некоторых пищевых добавок, которые, впрочем, не рекомендуется употреблять, не проконсультировавшись предварительно с врачом (особенно это касается беременных женщин).

Масло мяты

В исследованиях были получены данные о том, что масло мяты способно уменьшать боли и вздутие кишечника. Капсулы, покрытые специальной оболочкой, не распадаются в животе и проходят к тонкой и толстой кишке, где и растворяются. В малых дозах масло мяты вполне безопасно.

Ромашка

Ромашка используется при таких проблемах с пищеварительным трактом, как расстройство желудка, колика и тошнота, а также беспокойство и бессонница. К сожалению, у людей с аллергией на пыльцу, теоретически может возникнуть аллергия и на ромашку. Поэтому, прежде чем принимать ромашку или любые другие пищевые добавки – посоветуйтесь с лечащим врачом.

Имбирь

Азиатская медицина использует имбирь для предотвращения болей в желудке. На Западе имбирь используется для уменьшения тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией и токсикозом во время беременности.

L-глутамин

Пищевые добавки с L-глутамином уменьшают диарею, вызванную химиотерапией. Также глутамин увеличивает усвоение питательных веществ у некоторых пациентов. Полезен при дисбактериозе и людям, у которых была удалена часть кишечника.

Psyllium (подорожник блошиный)

Psyllium используется в качестве компонента для слабительных. Из-за высокого содержания волокон он способен поглощать воду в кишечнике, что делает стул более мягким и легко проходимым. Также при лечении запора важно пить много жидкости. Это поможет избежать обезвоживания или ухудшения состояния.

У людей, имеющих аллергическую реакцию на пыльцу банана, травы или дыню - может возникнуть аллергия и на эти пищевые добавки.

Артишок

При ежедневном использовании вытяжка из листьев артишока может уменьшить тошноту, рвоту, газообразование и боли в животе. Полезна она и при расстройствах желудочно-кишечного тракта, так как уменьшает спазмы кишечника и боли в животе.

Вытяжка из листьев артишока также может вызвать аллергическую реакцию.

Помощь врача

Медицинская эффективность пищевых добавок не доказана. Это значит, что нет никакой гарантии их качества, эффективности или безопасности. Внимательно изучайте этикетки, всегда согласовывайте с врачом включение в пищевой рацион тех или иных добавок. Особенно это касается беременных женщин и людей, страдающих от хронических заболеваний.