Менструальный цикл: важные вопросы

Менструальный цикл

 

1. Что делать в случае пропуска месячных?

 

 

Менструальный цикл

 

 

 

1. Что делать в случае пропуска месячных?

 

 

Не стоит переживать: нарушения менструального цикла иногда происходят, особенно в первые 5-7 лет после начала менструаций. Хотя чаще всего задержку или пропуск месячных вызывает беременность, другими причинами могут стать стресс, значительная потеря или увеличение веса, большие физические нагрузки или болезнь. Период времени между месячными (Продолжительность менструального цикла) составляет у взрослых женщин в среднем от 28 до 35 дней. Если месячные приходят чаще или произошел пропуск менструации два раза подряд, следует обратиться за помощью к врачу.

 

 

2. Если идут месячные, значит, не беременна?

 

 

Не обязательно. Месячные могут наступить на раннем сроке беременности. Поэтому слабое кровотечение при месячных не дает гарантии, что беременности нет. Если кровотечение остается слабым или если женщина испытывает тошноту, чувство усталости и другие симптомы беременности, следует сделать тест на беременность.  

 

 

3. Вызывают ли тампоны синдром токсического шока?

 

 

Синдром токсического шока (СТШ) может быть смертельно опасным, однако случаи проникновения в организм бактерий, вызывающих СТШ, в результате использования тампонов очень редки. Количество зарегистрированных случаев сократилось с 1980-х годов. Специалисты утверждают, что если выбирать тампоны с самой низкой абсорбирующей (поглощающей) способностью и менять их достаточно часто, то риск приобрести синдром сводится к минимуму. В случае повышения температуры (лихорадки), появления озноба, поноса, болей в животе и высыпаний на коже в первые 2-3 дня месячных, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

 

 

4. Слишком обильные месячные – что делать?

 

 

Хотя может показаться больше, но в среднем каждая женщина теряет всего лишь 4-12 чайных ложек менструальной жидкости за один период. Если же уходит больше десяти прокладок или тампонов в день и приходится менять их каждый час, или если появляются сгустки крови, следует обратиться к гинекологу.

 

 

5. Как долго должны длиться месячные?

 

 

У большинства женщин менструация длятся от 3 до 5 дней. Но ее стоит переживать, если продолжительность месячных другая: они могут длиться от 2 до 7 дней. Если же кровотечение идет больше 7 дней подряд, следует обратиться к гинекологу.

 

 

6. Для чего нужны тампоны разных размеров?

 

 

«Юниор», «регулярный», «супер» и «супер плюс» – эти названия указывают на количество менструальной жидкости, которое способны поглощать тампоны разного размера (от наименьшей до наибольшей поглощающей способности). Тампон среднего размера поглощает около одной чайной ложки жидкости. Следует выбирать тампоны в зависимости от обильности кровотечения. Вне зависимости от размера и степени впитываемости, необходимо менять тампоны и прокладки каждые 4-6 часов. Ночью лучше использовать прокладки, поскольку это снижает риск синдрома токсического шока.

 

 

7. Можно ли забеременеть во время месячных?

 

 

Если коротко – да. Секс во время месячных не гарантирует отсутствие беременности. Хотя вероятность забеременеть выше всего во время овуляции, женщина может забеременеть практически в любой день менструального цикла. Чтобы избежать беременности, следует пользоваться средствами контрацепции, даже во время месячных.

 

 

8. Как избавиться от болей при менструации?

 

 

Избавиться от болей во время месячных можно с помощью обезболивающих, таких как ацетаминофен, ибупрофен или напроксен. Спазмы внизу живота возникают в результате сокращений матки во время месячных. Некоторым женщинам помогают гормональные контрацептивны. Нелекарственный способ облегчить боль – приложить к нижней части живота или спины грелку или бутылку с горячей водой. Болеутоляющий эффект дает также теплая ванна.

 

 

9. Как избежать вздутия живота во время месячных?

 

 

Лучший способ избежать вздутия живота и задержки воды в организме – вести активный образ жизни и отслеживать потребляемые в пищу продукты и напитки. Во время месячных лучше есть богатую клетчаткой пищу, такую как овощи, фрукты и продукты из цельного зерна. Вздутие живота является одним из самых распространенных симптомов предменструального синдрома, который может негативно повлиять на повседневную жизнь. Существует масса методов лечения – от приема лекарств до смены образа жизни. Положительный эффект дает уменьшение потребления соли и кофеина, а также отказ от употребления алкоголя. В случае необходимости следует обратиться за медицинской помощью.

 

 

10. Как бороться с ПМС?

 

 

Чтобы ослабить симптомы ПМС, за неделю до начала месячных нужно заниматься физическими упражнениями, отказаться от соленой пищи и сократить потребление кофеина. В случае серьезного нарушения психологического состояния во время ПМС, следует обратиться за помощью к врачу: он может предложить другие варианты лечения, такие как прием пищевых добавок с витамином Е, кальцием и магнием, или назначить лекарственные препараты.

 

 

11. Использование тампонов – это больно?

 

 

При введении тампона большинство женщин не испытывает боли. Влагалище от природы обладает хорошей эластичностью (иначе как бы происходили роды?). Обычно влагалище легко растягивается и вмещает тампон. Если же при введении тампона возникает боль, нельзя проталкивать тампон силой, особенно в первый раз пользования тампоном. В этом случае лучше попробовать тампон с меньшей впитывающей способностью. 

 

 

12. Почему во время месячных хочется есть нездоровую пищу?

 

 

Точная причина тяги на нездоровую пищу, как и других симптомов ПМС пока не выяснена, хотя, по всей видимости, определенную роль играют гормональные факторы. Независимо от причины, многие женщины обнаруживают, что их тянет на определенные виды продуктов. Чаще всего это мороженное, шоколад и картофельные чипсы. Если возникает тяга на сладкое, следует питаться в течение дня небольшими порциями, чтобы всегда чувствовать себя сытой. Если же хочется жирное и жареное, стоит выбирать здоровые виды жирных продуктов – такие как лосось, орехи и авокадо.