Лечение смехом

Смех не просто реакция организма на внешние раздражители, это эффективное физическое упражнение, помогающее бороться с болезнями. Смех и хороший сон – самые лучшие лекарства в арсенале врача. Что такое лечение смехом?

Смех - самая лучшаятаблетка

Смех и хороший сон - самые лучшие лекарства в арсенале врача (ирландская пословица).
Настоящий, безудержный смех является своего рода внутренним массажем.

Смех - самая лучшая

таблетка

Смех и хороший сон - самые лучшие лекарства в арсенале врача (ирландская пословица).
Настоящий, безудержный смех является своего рода внутренним массажем.

Что такое

смех?

Смех является внешним проявлением внутреннего ощущения счастья.

Как правило, смех – это ответ на внешние стимулы, такие как шутки, щекотка, смех другого человека.

Смех также является простым, легким и экономичным физическим упражнением для здоровья. Кроме того, человек не должен быть обучен смеху.

Как мы смеемся?

В процессе смеха участвуют более 15 мышц лица.
В то же время, надгортанника частично закрывает гортань.

Польза для здоровья

Смех повышает иммунитет - борющиеся с инфекцией антитела попадают в кровь.

Смех расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к жизненно важным органам.

Когда мы смеемся, то в мозгу вырабатываются эндорфины - химические вещества, вызывающие чувство счастья. Они не только снимают стресс, но и облегчают боль.

Т-клеткифункционируют лучше, если человек часто смеется.

Уровень гормонов стресса снижается.

Гормоны, такие как кортизол, дофамин и гормон роста, которые также ответственны за стресс снижаются.

Когда человек смеется, то задействованы многие мышцы тела, поэтому смех еще и отличное физическое упражнение.

Терапия смехом

Былодоказано, что смех на самом деле увеличивает скорость процесса восстановления организма.
А вот негативные мысли, напротив, усугубляют течения различных заболеваний. Кроме того, эндорфины обладают обезболивающими свойствами. Смех способствуют выделению большого количества этих веществ в организм. В самом деле, эндорфины обезболивают лучше, чем равные дозы морфина.

Социальные и эмоциональные выгоды от смеха

Смех может помочь завести новые знакомства или укрепить существующие отношения.

Заразительный смех может выступить прекрасным поводом для начала разговора.
Самая большая выгода смеха – у него нет побочных эффектов.

Даже если нет ничего смешного, нужно смеяться в кредит. - Anon.

Лечение смехом - лучшее лечение

Одна ирландская пословица гласит: «Смех и хороший сон – самые лучшие лекарства в арсенале врача». И с этим сложно поспорить. Настоящий безудержный смех является полезным внутренним массажем.

Что такое смех

Смех – внешнее проявление внутреннего ощущения счастья, это ответ на внешние стимулы (шутки, щекотку, смех другого человека). Смех является простым и легким физическим упражнением для здоровья, ему не нужно обучать, поэтому и лечение смехом не подразумевает ничего сложного.

Как мы смеемся

В процессе смеха участвуют более 15 мышц лица и надгортанника, а также мышцы пресса.

Лечение смехом - сплошная польза для здоровья

Смех повышает иммунитет, расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к жизненно важным органам. Когда мы смеемся, в мозгу вырабатываются эндорфины – химические вещества, вызывающие чувство счастья. Они не только снимают стресс, но и облегчают боль.

Лечение смехом

Было доказано, что смех действительно увеличивает скорость восстановления организма после болезней, а вот негативные мысли, напротив, усугубляют течение различных заболеваний.

Социальные и эмоциональные выгоды

Смех может помочь завести новые знакомства или укрепить существующие отношения. Заразительный смех может стать прекрасным поводом для начала разговора.